Домашно приготвени шейкове за отслабване

Видео: Коктейли за отслабване. Най-добрите рецепти за коктейли за отслабване

Въвеждането на допълнителни килограма, доста голям брой хора са сигурни, че те ще се върнат тялото ви върне към нормалното в рамките на няколко дни. И, за да го успеят, по тяхно мнение, без спорт и инвалидизиращи диети. Един от методите за постигане на желания резултат са домашно шейкове за загуба на тегло, което трябва да бъде правилно включени в ежедневното хранене, без добавяне на основните хранения, и заместване на някои от тях при 100%.

Как домашно приготвени коктейли за отслабване?

Днес има доста голям брой млечни шейкове, които не само могат да се извършват самостоятелно, но също така купуват готови (например, аптеки). Готов коктейли със специален състав, обогатени с целулоза - вещества, различни от преобладаващото чувство на глад. Когато естествената им състав те са полезни витамини и ниско калорични, така че можете да ги използвате дори и в дните на гладно.

Начало диета коктейли са непременно смес от няколко естествени, здрави и вкусни съставки. Ето защо всеки един човек по своя собствена може да излезе с най-различни рецепти коктейли, че ще се хареса на него. В това се състои стойността на тази напитка - това не само ще донесе ползи за тялото, но не може да се отегчават (за разлика от диети, които са пълни с необичани продукти и строги ограничения, които не позволяват в много случаи, да ги носят в края).

Ако искате домашен коктейл за отслабване бързо се върна да ви бивш тегло, трябва да ги замести едно хранене. Не се чувствате гладни след това може да помогне само наистина полезните напитки, в състава на който ще се състои от целулоза или пектин (естествени растителни елементи). В организма, те изпълняват една много важна функция на прочистване: подобряване на работата на храносмилателната система, предотвратяване депозити в цената на черво в него за дълго време, което премахва чувството на тежест и депресия. Целулоза и пектин набъбва в стомаха, създава усещане за ситост. Можете да ги купите във всеки аптека на много достъпни цени.

Направете коктейл вкусна и полезна помощ млечни продукти, млечни продукти, плодове, зеленчуци, подправки, плодове, че напълно ще се допълват взаимно. Подготовка на коктейл на базата на мляко, се препоръчва да го добавите в един банан като кисели плодове са трудно да се помири с него. В този случай, ако предпочитате да се направи коктейл от кисело мляко, като го постави в ягоди, мед, праскови, череши. Един също така не трябва да забравяме и за много богати на витамини зеленчукови коктейли, които можете да правите с домати, чушка, магданоз и щипка сол. Основното, което да се разгледа в този случай - тези напитки са много малко калории.

Според съветите на експерти, пиене на домашно приготвени шейкове за отслабване е най-добре сутрин или вечер. За обяд, се препоръчва да се яде обичайното, по-сърдечен. Предимството на тази енергия е, че тя може да се придържате към цял живот, като същевременно тялото си стройна и здраво тяло.

протеинови шейкове

Сред местните коктейли за отслабване се считат за най-разнообразни протеинови напитки, тъй като те се вписват и спортисти, и не много активни хора.

Такива коктейли включват много соев протеин, който е добре подхранва тялото, може да се използва в ежедневното меню, дори няколко пъти. Трябва да се помни, че просто отказват да се хранят, не е необходимо, за да не се навреди на стомаха и цялата храносмилателната система.

В сърцето на дома на протеинов шейк за отслабване може да бъде кисело мляко, прясно мляко, кисело мляко или извара, която ще бъде допълнена от горски плодове, зърнени храни и плодове. Най-често използваната Кефир напитка, подобрява метаболитните процеси в организма. За подготовката му трябва да се приема по 1 ч.л. джинджифил и мед, 2 ч.л. вода, канела и резен лимон (щипка). Смесете всички съставки трябва 200 грама кисело мляко.

минерални коктейли

Ами да се отървете от бруталното апетит минерален коктейл, който ще, освен това, изчистване на организма от застой столче, което прави фигурата по-стройна и светлина.

Видео: изгаряне на мазнини коктейл Млечен шейк диета у дома с извара и билки

Сред всички известни коктейли, минерална себе си не е в състояние да направи, защото те имат специален състав, който се провежда в рамките на сила само за експерти. Подобни смеси могат да се купят в аптеките в подходящи контейнери.

Домашно приготвени шейкове за отслабване

Подгответе домашно коктейл за загуба на тегло, можете у дома, с помощта на съставките, които са най-като теб. Отслабнете успее само ако в рамките на 7 дни от ежедневните 1 или 2 пъти, за да се пие едно и също питие.

Много вкусно във вътрешното напитка е мед-ябълков коктейл, който можете да се готви в 2 ч.л. мед, ябълков оцет и 200 грама преварена вода. Такъв коктейл, пиян на празен стомах, не само превръща тялото ни, но и перфектно стимулира обменните процеси в организма.

Предпочитани всички смятат, плодове и ягодоплодни шейкове. За тяхното приготвяне трябва да се вземат 200 грама плодове, малко канела и 1 банан (круша, пъпеш, ябълка или праскова). Плодове и горски плодове се смилат в блендер и се търкат през сито. след това се смесва с получената маса е канела. Плодови коктейли - незаменим напитка за хора, които през деня се движи малко, прекарва по-голямата част от времето си седнали на бюрото си или компютър. Въведете го в диетата си, вие ще получите по-стройна фигура, отлична цвят, и да забравите за проблемите, свързани с обмяната на веществата.

Друга рецепта за домашно коктейл за отслабване е ласкател, който заменя всички храни, е строго забранено. В противен случай, можете да се откъснете стомаха си, което няма да получи достатъчно количество твърда храна, необходимо за него да се извари.

Шейкове, направени от естествен плодове и зеленчуци, което го отличава от сока. Вкусна комбинация от ябълка и портокал, малина и череша. Pre-чисти плодовете от кората и семената, сложи ги в блендер и котлет. Получената маса се изсипва в чаша или ядете и пиете с лъжица.