Как да отслабна в лицето ти?

Видео: Как да отслабна в лицето и бузите

В своя списък с разрешените продукти трябва да бъде колкото се може повече плодове, горски плодове и зеленчуци, както е възможно. Добавете ги към салати, десерти, готвач яхния, яйца. Всичко, което трябва да се готви в растително масло, не забравяйте да добавите черен пипер, билки. Поради големия размер на фибри трябва да почистите червата и намаляване на теглото.

Важно! Xотит възможно най-бързо, за да отслабнете в лицето ти? Премахване на алкохол - бира и вино. В допълнение, напитки са високо калорични, те водят до подуване на лицето, токсикоза. В резултат на това има проблеми с кожата.

Видео: Как да отслабна в лицето на бързо

Значението на вода в лицето

За да се запази цвета на кожата, трябва да се пие пречистена вода. В ден трябва да пиете поне 2 литра течности, а когато е горещо - малко повече. Само не забравяйте, че трябва да се пие чиста негазирана вода, а не черен чай и кафе. Но отвара от чай, кафе пилинг е най-добре използвани за тонизиране на кожата. Оставя се да се пие билков зелен чай - тези напитки намаляват апетита.

Козметични процедури за лице

масаж

Особено полезни за лице масаж използване билкови настойки, морска сол разтвор. Как да го прекарате? Трябва да се вземе кърпа, тя се намокри в инфузия, физиологичен разтвор, след това да извършите интензивни пляска (те не трябва да бъдат болезнени). Масаж помага за подобряване на кръвообращението и подобряване на тонуса на мускулите на лицето. Следвайте масаж всяка сутрин, а след известно време, за да видите голям резултат.

хидратираща маска

Не бързайте да купувате скъпи инструменти в магазина, винаги можете да ги направите в домашни условия. Особено полезни са маската от месестата част на малина, ягода и овесени ядки, можете да използвате сок от краставица.

Важно! При избора на маска е необходимо да се помисли за вида на кожата, най-добре е да се консултирате със специалист.

Видео: как да отслабна в лицето

Упражнения за лице

Не мислете, че ви трябва само да тренира тялото, лицето, също се нуждае от физически упражнения. Провеждане на прости упражнения, можете да се отървете от излишните мазнини. Може да попитате какъв спорт е по-добре да изберете? Много добра помощ Bodyflex, комплекс йога за лицето. Можете да се присъедините към басейна. Плувен помага да се обучават и укрепване на мускулите на шията, така че нормалната циркулация на кръвта и напълно да оставите всичко подпухналостта от лицето.

Ние ви предлагаме да се извърши сутрин и вечер упражнения за тези лица:

• Опитайте се да пея всички гласни, с напрегнати мускули.
• Достигане до дъното на ръба на носа (по време на тренировка, опитайте се да се вдигне брадичката).
• Отвори широко устата си, стартирайте език по устните си.
• Опитайте се да се търкаля в долната част на устните, а не себе си помага с ръце.
• На свой ред, се издуват и дръпнете бузите си, първо от едната страна, а след това в същото време и от двете страни.
• Максимално повдигане и по-ниски ъгли на устата.
• Преместване на долната челюст в различни посоки.
• Издърпайте флейта устните, доколкото е възможно.

Но когато се прилагат подхранващ крем, направете лек масаж с върха на пръстите. Ако не можете да се отървете от пълнотата на лицето, не се паникьосвайте. Не забравяйте, че няма безнадеждни ситуации! Скриване на несъвършенства по лицето възможни начини:

• Вземете една успешна коса и прическа.
• Научете как правилно да се прилага грим.
• Постоянно се усмихва, а не да се съсредоточи върху проблема.

Видео: Как да отслабна в бедрата, корема, бедрата, фланговете лицето, ръцете, бедрата, прасците .. процеса на изгаряне на мазнините

По този начин, за да отслабнете в лицето на това е възможно, но трябва на първо място да бъдете търпеливи. Постоянна грижа, упражнения, уикенд сред природата, храна - всичко това ще ви помогне да постигнете невероятни резултати. Основното нещо е да не се комплекс, не забравяйте, че вие ​​сте привлекателна по свой собствен начин. Психолозите са доказали, че оптимистите са винаги по-обичани и ценени, въпреки външния им вид. Ето защо, положителен мелодия, а вие всички сте сигурни, за да успее!