Как да приемате витамин Е при планирането на бременност?

През последните години, качеството на храната е намалял значително.

Поради това по-голяма популярност придоби синтетични витаминни комплекси. Специално нужда от витамини се случва по време на бременност, тъй като здравето на бебето ще зависи изцяло от състоянието на здравето на майката. Ето защо е много важно да се знае как да се витамин Е, когато планирате бременност. В случай, че бременната жена ще бъде недостатъчно количество на този хранителен елемент, здравето на детето е в опасност. Повече липса на този микроелемент може да доведе до мускулна слабост, дисфункция на яйчниците и хормоналните разстройства.

Защо имаме нужда от витамин Е?

Резултатите от множество медицински изследвания са показали, че витамин Е има ефект върху раждане и цялостното здраве на репродуктивните органи на жените. Ето защо витамин Е по време на бременност е неразделна част от медицинската терапия. Заслужава да се отбележи, че лекарството има редица противопоказания. Например, използването на токоферол е силно нежелателно за хора, страдащи от диабет, хемофилия, цироза на черния дроб, холецистит, или хипертиреоидизъм. ям витамин, е строго забранено в бъбречна недостатъчност. Преди употребата на наркотици е необходимо да се консултира с лекар, като токоферол може да предизвика алергични реакции.

Витамин Е по време на ранна бременност е много важно, тъй като това помага да се нормализира обмяната на веществата в клетките. Това се дължи на факта, че токоферол предотвратява развитието на окислителни процеси. Като следствие - клетъчните мембрани остават съвместими.

Витамин Е има ефект върху раждане и общите репродуктивни органи на жена

Видео: витамин Е по време на планиране на бременността

Също така, витамин Е по време на бременност помага за премахване на хормонални смущения и установяване на нормалната циркулация на кръвта. По този начин, токоферол създава благоприятни условия за развитието на детето. Тъй като витамин Е е благоприятен ефект върху ендометриума, рискът от преждевременно прекъсване на бременността е значително намалена. И все пак този микроелемент благотворен ефект върху кожата, косата и ноктите. В допълнение, витамин спомага за намаляване на кръвното налягане и ускоряване на производството на прогестерон.

Витамин Е по време на планиране на бременността

Дълго време се е смятало, че трябва само фолиева киселина, витамин Е по време на планиране на бременността остава на заден план. Въпреки това, лекарите са установили, че не може без токоферол. Витамин има същия ефект като прогестерон. Ето защо токоферол трябва да е във втората фаза на менструалния цикъл. Това ще увеличи шанса за успешна бременност.

Токоферол помага за повишаване на имунитета на организма и нормалното функциониране на нервната система. Този микроелемент участва във формирането на плацентата. В допълнение, витамин Е участва в образуването на пролактин, което е необходимо за успешното кърмене. Лекарите казват, че когато няма достатъчно количество хранителни вещества в тялото на жената, прекъснато нормалното функциониране на яйчниците, и значително увеличава риска от рак.

Трябва да се отбележи, че приемането на специални витаминни комплекси трябва да се допълва от една балансирана диета. Бременни майки, лекари се препоръчва да се включат следните храни в диетата:

1. Бадеми.
2. Спанакът.
3. Праскови.
4. Бадеми.
5. Сушени кайсии.
6. Маслини.
7. Броколи.
8. Бобови растения.
9. Говеждо.
10. Авокадо.

Токоферол помага за повишаване на имунитета на организма и нормалното функциониране на нервната система

В тези продукти съдържат големи количества микроелементи и витамини. Повече витамин Е се съдържа в жълтъка, мляко и мазна риба.

Дозировка на витамин Е

Ако сте били назначен като витамин Е по време на бременност - дозата се определя от лекуващия лекар. В този случай, лекарят трябва винаги да взема предвид възрастта на пациента и наличието на съпътстващи заболявания. Вземете токоферол при планирането на бременността, е желателно за втората фаза на менструалния цикъл.

Като правило, тази витамин се препоръчва използването на 16 до 25дни менструалния цикъл. След 25 дни, лекарите препоръчват кратка почивка, дори и шанса за успешно оплождане на яйцеклетката е достатъчно голям.

Как да се пие витамин Е по време на бременност? Ако една жена забременее, тя трябва да посетите гинеколог. Като правило, лекарят увеличава дозата на лекарството. Това е принудена мярка, тъй като бременността синтетични витамини се усвояват много по-лоши. В същото време тя взема предвид диетата на жените на нейната възраст и лична история.

Дозировката се определя от лекуващия лекар

 След бременността, за да правят малки паузи в рецепцията на възможно лекарството. Освен това, ако една жена се храни балансирано, което можете да направите, дори и без витаминни комплекси, но реши, че е само лекар. По време на бременност, не забравяйте да се преразгледа вашата диета. Желателно е да се изключат от менюто на сладкиши, месо, пържени храни. В менюто, което искате да добавите разнообразие от животински черен дроб, овесени ядки, зеленчуци, елда и яйца. В допълнение, храната трябва да бъде достатъчно количество ненаситени мазнини. Следователно се препоръчва да се добави готови ястия зехтин или ленено масло.

В някои случаи, по време на бременност не е препоръчително да се използва не само токоферол, но и фолиева киселина. Желателно е да се вземат лекарства за 12 седмици от бременността. Това е необходимо, за да се гарантира, че плодът се развива нормално, и получи в пълен размер необходимите хранителни вещества. По време на приема на витамин Е, не е задължително да се вземат други витамини или витаминни комплекси. Освен това, продукти с високо съдържание на употреба витамин А е забранено.

Странични ефекти и разполага токоферол Hour

Има случаи, че продължителната употреба на витамин Е води до различни нежелани реакции. Например, човек може да бъде дисфункция на нервната система, която се проявява чувство на апатия, замайване и слабост. В редки случаи, излишък на витамин Е провокира кървене в ретината на окото, главоболие, гадене. Някои пациенти могат да получат разстройства на храносмилателния тракт, които се проявяват чрез диария или силна болка в долната част на корема.

продължителна употреба на витамин Е води до различни странични ефекти

Излишък на този елемент може да доведе до намаляване на имунната и бъбречна недостатъчност. Ето защо лекарите препоръчват да не се увеличава дозата на токоферол сам. Излишният материал може да предизвика алергични реакции. Например, може да се появи дерматит. Също така, прекомерна употреба на елемента може да предизвика развитието на сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система.

Видео: Планиране на бременност

За по-добро усвояване на витамин Е, трябва да се спазват някои правила. Например, че е желателно да се използва елемента по време на хранене. Лекарите казват, че токоферол се абсорбира по-добре с мазни храни. Също така е силно препоръчително да не се използва витамин Е за бременни и препарати с високо съдържание на желязо в същото време.

Не се препоръчва да се използва както антибиотични агенти и витамин Е. Ако консумират токоферол под формата на таблетка - измива лекарството варено само или минерална вода вместо захар сода, кафе или чай. 30 минути преди приема на витамин желателно да се яде шепа орехи или фъстъци. Тази техника ще допринесе за по-добро усвояване на витамин Е.