Фитнес без мярка, не е вредно за човешкото здраве!

Можете да прочетете много статии за това как полезен фитнес за здраве, броя на получените резултати и носи здраве и за фигурата. И рядко се вижда негативни коментари за фитнес. И те вече имат и най-важното, твърди. Тя направи швейцарски учени, които отдавна работят по този въпрос. Те са доказали, че прекомерната фитнес тренировки не е полезно, а по-скоро има пагубен ефект върху здраве cheloveka.Esli човек се занимава повече от 15 часа на седмица в фитнес, положителен резултат се превръща автоматично в рязко отрицателна.

Видео: White Death: употребата на захар и вредно за спортист и на обикновения човек

За експеримента, той е бил поканен до 1500 души на възраст от 15 години до 20 години. Специалистите ги разделени в различни групи, които ще бъдат ангажирани по различни начини. Веднага са измерили психологическите и физическите резултати за здравето, а след това през цялото време по време на проследяването на експеримента.

И тук са шокирани резултатите и доброволци изследователски и учени, тези, които са работили по-малко от 15 часа на седмица са много по-здрави от тези, които се преодоля тежка обучение, а тези, които се регистрират за нормалното осъществяване на урока на седмица веднага губят своята ефективност. Защо това е така? Защото човек трябва да даде всичко най-добро в обучение напълно, а това може да го направи до 4 пъти седмично, но не повече. Ако е време да се работи чрез ефекта на обучение, както и, въпреки, че той ще се съобрази с тях често, резултатът ще бъде по-лошо само. Товарите трябва да бъдат умерени. Тези, които изберат да се интензивно и продължително, често страда при различни възпаления и мускулна атрофия, ставите, получава много наранявания. Защото вие трябва да направите, фитнес само в умерени количества.

Видео: засегнати от по културизъм