Ново изследване: защо не е позволено да се хвърли рязко спорт?

Ежедневно упражнение - това е от голяма полза за организма. Докато човек прави, той се чувства много добре и не се оплакват за здравето. Но американските учени разтревожени от факта, че много дори не осъзнават - внезапното отказване от спорта води до сериозни проблеми в организма.

Видео: Мляко въпрос 3. Спортно кърмене

Защо след отказ за обучение имат проблеми в организма? Какви болести може да се развива?

Високите нива на глюкоза

Най-често в бившите спортисти променящите се нива на кръвната захар - той не падна за около една седмица. Всички краищата на диабет, инсулт, инфаркт. Ако лицето, за да се върнете към обучение, състоянието му се подобрява.

мускулна слабост

Видео: Mildronat допинг спортисти

Учените към Атинския университет показват, че отхвърлянето на редовната физическа активност намалява производителността на мускулите. В резултат на това човек става слаб, в състояние да изпълнява дори домакинската работа. Запазване на мускулите ще се върнат към натоварванията при висока интензивност.

Появата на мастната тъкан

Вие сте решили да си вземе почивка от спорта за една седмица? Изследователи от САЩ забраняват да го направя. В противен случай, мускулите започват да губят способността си - да гори мазнини, а след това нарушава обменните процеси. Учените препоръчват да не се хвърлят пълна тренировка. Можете да се намери алтернативен вариант - да отидете на фитнес няколко или дори веднъж седмично.

Повишено кръвно налягане

Преподаватели от Линда Peskatello Konnektikat сигурно: след всяка тренировка налягането се повишава при хората. С рязък спад на кръвното налягане натоварвания могат да отидат извън мащаб, защото това забавя притока на кръв, кръвоносните съдове се свиват. Назад към фитнеса, за да организира работата на кръвоносната система.

Помислете, преди да се хвърлят на фитнес, спортна и други физически дейности, особено ако преди това сте интензивно работи за!