Мускулни крампи - причини и лечение

2. По време на бременност, жените често страдат от липса на магнезий, калций.

3. Ако дадено лице за дълго време да седи на диета протеин, с много протеин има проблеми с усвояването на калция.

Видео: Гърчове при кучета | видове | Причини | Лечение.

4. След като страда стрес заради това хората губят достатъчно калций, който е необходим за нормалното функциониране на нервната система, мускулна релаксация.

5. Магнезиев дефицит, когато едно лице изпотяване силно, защото от тогава веществото се отделя в организма.

схващане на краката: видео. Как да премахнете схващане? Мускулни спазми.

6. крампи на краката да се дължи на застой на кръв, когато намален мускулен тонус, нарушено кръвообращението. Нощни крампи могат да бъдат объркващи поради заседналия начин на живот, свързани с възрастта промени, разширени вени, съдови лезии.

7. крампи в краката появяват поради нарушена обмяна на веществата, заболявания на ендокринната система. Когато възникнат проблеми с щитовидната жлеза, тиреоидит намалени нива, които са отговорни за регулирането на метаболитни процеси.

Видео: спазми в краката: причини и лечение

8. Повечето припадъци възникнат при диабет, което се дължи на факта, че рязко намалява нивото на глюкоза, има еластичен атака.

Лечение на мускулни спазми

Курсът на лечение ще зависи от това, което е защо като конвулсии. Ако причината е повишена физическа активност, трябва да се откажат от тях, краката трябва да почиват, човек трябва да се придържат към пълна диета.

В този случай, ако мускулни спазми, предизвикани от недостиг на витамини и минерали, е необходимо да се обърне внимание на диетата си, той трябва да бъде калций, магнезий, витамин B, D, и калий. Голямо количество магнезий е част от елда, пълнозърнести храни, копър, соя, пресни плодове, морски водорасли, дати, сушени сини сливи.

Достатъчно калиев съдържа в стафиди, сушени кайсии, трици, ядки. Уверете се, че диетата трябва да бъде месо, банани, черен дроб, риба, орехи. Калций в много млечни продукти, сусам.

По време на бременност, жените често са загрижени за крампи, така че е важно да се следи отблизо диетата си, упражняват енергично, като някои медикаменти. Когато спазми се дължат на патологични процеси във вътрешните органи, е необходимо да се диагностицира заболяването, за да го излекува. За повече съвети отида на курс за масажи.

Когато пристъпи се случват, защото на разширени крака, не може да се извърши масаж. През нощта, имате нужда от малко бинт.

Първа помощ за мускулни крампи

1. Седнете в леглото, краката му се отпусна на пода, се покачва леко. Застанете прави, така че можете да възстановите тонуса на мускулите, кръвообращението в краката.

2. Поемете дълбоко въздух, пръстите на краката трябва да се притисне ръце с всичката си сила издърпайте нагоре, така че можете да се отървете от спазми и разтегнете мускулите. Извършва люлеене. След спазъм премина, направете лек масаж на краката. Ако спазъма е силна нужда да се захванете мускула, че нечетлив.

3. Мускулни спазми могат да бъдат отстранени чрез затопляне мехлем, водка, оцет, да топло влажен компрес.

По този начин, опасни мускулни крампи след това, ако всички мускули започват да се свие веднага, те gereneralizovannye в тази ситуация, човек може да загуби съзнание. Спазъм възниква в резултат на тежко заболяване, той трябва да се лекува спешно. Най-често, симптоми са засегнати, когато човек няма достатъчно магнезий, калций, това се случва по време на бременност, ако човек злоупотребява протеини, с дефицит на витамин D, настинки, с прекомерен физически стрес, заболявания на щитовидната жлеза, с плосък фута, ишиас. С цел да се подобри положението, да се отървете от болката, извършва специален масаж.