Как да спрете хъркането у дома

Хъркането не е имунизиран.

Той причинява много неудобства, свързани с невъзможността да се спи. Тази патология доказателства за нарушения на здравето на човека. За информация как да се спре хъркане по време на сън ще бъдат обсъдени в тази статия.

Проблемът с редовен хъркане са загрижени не само мъжете. Женската половина от човечеството страда от това неудобство, не по-малко. Ако хъркането не се случва често - това може да означава, физически стрес през деня. Понякога това се случва с децата след силни емоционални изблици.

Но ако такива проблеми се случва всяка вечер, трябва да се вземат мерки за отстраняване на този проблем.

Хъркането може да причини деформация анатомични на горните дихателни пътища. Увеличаването на дължината на раздела на мекото небце, назално фрактура преграда може да възпрепятства проникването на въздух в белите дробове. Има неприятни звуци, които са подобрени чрез отпускане на мускулите на небцето, както и на основата на езика.

Причините за хъркането може да бъде възпаление на трахеята, назофаринкса, уголемени сливиците на образуването на полипи в носа. Възрастните хора могат да произвеждат звуци в съня си, поради отслабените мускули на фаринкса.

Видео: Елена Malysheva. Как да спрем хъркането?

Хъркането може да причини деформация анатомични на горните дихателни пътища

Много хора, когато отидат да спят по гръб, започва да хърка. Тази ситуация може да доведе до спиране на производствени език, което затруднява притока на въздух в дихателните пътища. За да се премахне това неудобство, че е необходимо да се обърне на една страна, или легнете по корем. Пижами може да се прикачи малка възглавничка, която и в легнало положение обратно надолу ще предизвика неудобство. Впоследствие, на лицето, ще свикне да спи на една страна. Този опит е най-добре да се упражнява на почивка, poskolkueto дискомфорт може да доведе до лишаване от сън.

Видео: Как мога да се отърва от хъркането като у дома си - просто и лесно

Той причинява тежка хъркането може да стане с наднормено тегло. Особено, ако мазнини слой се натрупва в областта на шията и гърлото. Този проблем е по-загрижени за мъжете. При жените най-вече се натрупва мазнини по корема и бедрата. За да се отървете от този проблем, хората с наднормено тегло, от които се нуждаете, за да премахнете излишните килограми с помощта на физическо възпитание.

В пияно състояние е отслабване на мускулите на ларинкса. Премахване на този проблем е много прост - трябва да спрете да се пие алкохол. В използването на хапчета за сън, мускулите на гърлото да се отпуснат, както и на хората, не контролира дишането си. Излезте тук едно - да се изключи използването на хапчета за сън. По-добре е да се грижи за нервната система, по-конструктивен начин.

Хъркане може да възникне при алергични реакции. В алергия белите дробове не получават достатъчно кислород. Ето защо, лечението му е основният начин за справяне с хъркането.

Хъркане може да възникне при алергични реакции

Свръхинтензивно също могат да страдат от това заболяване. Постоянен поток на никотин на дихателните пътища намалява чувствителността на трахеята, отслабва мускулите на назофаринкса, което води до хъркане. Стесняване на дихателния път, което пречи на въздушния поток към белите дробове.

Отпуснете мускулите на ларинкса може да бъде хормонални промени, свързани с менопаузата при жените. Това обяснява увеличението на размера на хъркането жени след менопауза.

Ако има причини, свързани с хъркане, трябва да се свържете на специалистите: сън или Аудиолог.

Методи за да се отървем от хъркането

В случай на временно преустановяване на дихателен апарат използва специални микропроцесори, които осигуряват постоянен въздушен поток към белите дробове. Тази процедура премахва неудобството, насърчава правилното почивка по време на сън.

Има специални лекарства, които елиминират сухота в гърлото, стимулират мускулния тонус на рецепторите на врата и малък езика. Но всички тези инструменти не се премахне причината, и донесе малко облекчение.

Има специални лекарства, които елиминират сухота в гърлото, стимулиране на мускулния тонус на рецепторите на врата и малък езика

Понякога капки за нос, уста, базирани на етерични масла помагат за отстраняване на проблема. Специалистите ги приписват преди лягане, но можете да ги използвате в будно състояние да усили ефекта.

Тези мерки са в състояние на време, за да реши проблема с хъркането. Те имат краткосрочни резултати, дължащи се на бързото привикване на организма към тях. 

Как да спрете хъркането у дома

Ако по някаква причина няма възможност да се консултират със специалист, за да се премахне този проблем - ние можем да си припомним традиционните методи. Неутрално свирка помага за укрепване на мускулите на небцето и ларинкса, който помага спрете хъркането в съня си. Whistle може да бъде у дома си с музиката, или ходене свирки любимите си мелодии. Упражненията трябва да се прави редовно в продължение на половин час, всеки ден. 

Видео: Отърви се от хъркането у дома - Нещата трябва да знаете!

Ако дневните пъти тридесет се произнася звукът "и" положителни резултати ще станат забележими след един месец.

Неутрално свирка помага за укрепване на мускулите на небцето и ларинкса, който помага спрете хъркането в съня си

Акупресура, акупунктура в назофаринкса са полезни и за отстраняване на проблеми. След изучаване на основите на Източна медицина независимо може да го изпълни.

Занятията се обръща достатъчно внимание на йога дихателни практики. Онези, които искат да се отърват от хъркането, можете да се запишете за сесии yogoterapiya.

Йога плащат достатъчно внимание на дишането практики

Традиционната медицина също може да се притекат на помощ на тези, които страдат от хъркане. Ако прясно зеле мелене в каша, добавете малко мед към нея, я подаде през кърпа марля, сокът може да помогне с безсъние, облекчаване на хъркането. Пийте трябва да бъде една чаша всеки ден преди лягане. Вие не можете да изстискайте сока и да вземат самата смес. Ежедневната консумация на здравословен продукт се връща здравословен сън хъркане не е само човек, но и на дом, който също страда неудобството от това неудобство.