bg.ZdorovGuru.ru

Вегетарианството - за и против

Vegetarianstvo - ZA аз protiv21 века - това е време, за да изберете кои разпростира не само върху някои социални аспекти, но също така и за храна. Докато преди, нашите предци, от гледна точка на храната, която ядат нещо, което е, защото времето беше трудно - война, глад, ограничения, дефицити и т.н., но сега имаме възможност да приеме или да откаже някои храни в полза на тези, че ние сме по-приятен вкус и нашите лични предпочитания.

История курс

Вегетарианството научихме преди няколко 10-15 години, но в света има много по-дълго.

За ваше сведение!

Питагор (на гръцки философ) предпочита да не се яде месо, тъй като то се е влошило по неговото мнение, мозъчната дейност.

Ако говорим за пан-европейски опит, а след това на вегетарианството сме научили в средата на 19-ти век. Но по това време не е имало специални вегетариански избор на хората - да се яде или да не яде месо, а по-скоро в знак на почит към религиозен култ, определена философия.

Ако говорим за постсъветските държави, тя започна да се насърчи ясно вегетарианството Толстой (писател) и неговите последователи. Освен това, тя също имаше някаква религиозна секта.

Днес, вегетарианството - свободно движение на околната среда, изключва консумацията на месо от всяко животно. Ако човек смята себе си за веганите, той напълно се откаже от месо, мляко и яйца.

видове вегетарианство

Има няколко основни вида вегетарианство, които мнозина дори не знаят. Първият тип - е веганството, при което човек отхвърля изцяло месо от всякакви животни, както и от риба и рибни продукти, мляко и млечни продукти, както и яйца и хайвер.

"Не искам да ям нещо, което има в очите" - Питагор



Друг вид на вегетарианството - това laktovegetarianstvo. Ако човек се придържа към тази посока в храната, тя ще консумират мляко и млечни продукти, но напълно се откаже от месо. Това е най-приемлив вариант храната, тъй като човек не оставя тялото си, без да е необходимо да го калций.

Видео: Вегетарианството: За и против

Има и друг вид веганството, но малко по-разширена, и той се нарича fruitarianism. В този случай, всички човешки диета е изцяло съставен изключително от плодове. В допълнение, можете да включите и ядки в диетата си, както и каша от зърнени култури, домати и други зеленчуци.

Предимства на растителна храна

За вегетарианството има наистина много различни спорове. Тази посока власт имат плюсове и минуси, които ще се разгледа. Да започнем с това - предимствата на вегетарианството:

  • Тялото на вегетарианците с разнообразен хранителен режим, което означава използването на зеленчуци и плодове, така, postupat голям брой полезни и хранителни вещества - витамини, бета-каротин, магнезий и други минерали.
  • Пълната липса на холестерола, което е в месните продукти, но не и в плодовете и зеленчуците. След известно време на активното практиката на вегетарианството човек пречиства кръвта, нормализира сърдечносъдовата дейност, намалява риска от атеросклероза.
  • ? Наситеност ... Как можете да получите достатъчно зеленчуци, - те попитам. Оказва се, че можеш. Това е преди 100-200 години, човек непременно трябва да се яде месо, тъй като тя е по-висока енергийна стойност от растителни съставки. Но в днешния свят, хората прекарват повече време в офиса, който се предположи, седяща надолу работа. Това означава, че се губи енергия и малки зеленчуци, плодове, риба, ядки и зърнени храни ще бъдат достатъчни за здравословен благополучие и производителността на труда.

Знаете ли, че ...

човешката физиология изследвания е доказано, че човек е по природа по-близо, отколкото да хищници (тези, които ядат месо) и тревопасно. Като доказателство доведе експерти, че човек все още няма кучешки зъби, нокти и увеличено количество на солна киселина в стомаха, което ще му позволи да яде месо. Това означава, че с прости думи, човек по природа не е хищник.

против вегетарианството

Разбира се, има много аргументи, които сочат към вегетарианство и минуси на тях също си струва да споменем. Първият очевидни недостатъка вегетарианството е, че в растителни храни съдържат достатъчни количества протеин. А протеин - това е необходим елемент на сградата, която е отговорна за жизнените функции на вътрешните органи.

Видео: Живот без месо. Вегетарианството и протеинова диета. Доводи за и против

За поне частично запълване дефицит на протеин в тялото, човек трябва да включват в диетата си голям брой ядки, фасул.

Струва си да се знае!

Вегетариански в напреднала възраст води до дефицит на витамин В2 и йод, при което пациентите започват проблеми с щитовидната жлеза.

Видео: вегетарианството плюсове и минуси

Такава диета не е за всеки

Вегетарианството е вид енергия, която не е за всеки. Защо? Защото, според едни и същи медицински изследвания, да се хранят вегетарианска храна може да бъде само един здрав човек, който не страда от никакви нарушения на вътрешните органи и периодично влошаване на здравето. Силно се препоръчва да се прибегне до вегетарианството за жените по време на бременност и кърмене, както и - на малки деца, юноши, тялото, която трябва непрекъснато развитие (както физически, така и психически). Като бъдем постоянно влошаване на консумацията на растителни храни може да доведе и възрастните хора.

Видео: Вегетарианството: плюсове и минуси.

Решението дали да се премине към вегетариански или не, лицето трябва да се приема с диетолог (предварително силно се препоръчва да се провери на тялото, на кръвния тест и се уверете, че всички органи и системи на човешкия живот - здрави).

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

bg.zdorovguru.ru
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни