Понижаване на кръвната захар продукти

Плодове за понижаване на кръвната захар

Трябва да бъде в диетата на ябълки преди употреба, не е необходимо да ги обелени. Трябва също така да бъде черешката на менюто си, тя съдържа малко количество калории. Той се състои от влакна, която е лесна за храносмилане, гликемичен индекс на череши 25 единици.

Плодове са особено полезни за пациенти с диабет - авокадо, той съдържа разтворими фибри, голям брой на ненаситени мазнини, като се използва може да се подобри действието на инсулин в тялото на пациента. Той съдържа протеини полезни микроелементи, много калий, желязо, мед, магнезий, фосфор.

Това е полезно да се използва за понижаване на захар ягода кръв, френско грозде, круша, лимон, портокал, грейпфрут.

Храната на зареждане при пациенти с диабет?

На по-високо ниво на кръвната захар е по-добре да се използва за салати, супи - зехтин или рапично масло. Купувайте само качествени продукти от стъкло, в никакъв случай не е в желязо или пластмаса.

Лекарите препоръчват яденето на масло от ленено семе, тъй като тя съдържа голям брой fosforamagniya, манган, омега 3, без никакви въглехидрати. Ленено масло спира възпалителния процес в тялото. Плодови салати трябва да се зареждат с кисело мляко, без захар.

Други полезни продукти за понижаване на кръвната глюкоза

1. Препоръчително е да добавите такива хранителни подправки като канела, горчица, джинджифил, малко количество оцет. Особено трябва да се подчертае канела, като се използва може да се подобри състоянието на панкреаса, премахване на токсините от организма и намаляване на кръвната захар.

2. Продуктите са богати на фибри, с помощта може да отнеме бремето на тялото, премахване на токсините, а не да бъдат придобити захар. Тези продукти включват зърнени храни, боб, ядки. Fiber не намалява нивото на глюкозата, но тя се стабилизира го прави глюкоза за дълго време, за да бъде в чревния регион и спира влизането му в кръвта, за да не се влоши диабет. Закуска нужда овесени ядки, те са богати на вещества като целулоза. Необходимо е също така един ден се препоръчва да се яде до 50 грама ядки като фъстъци, кашу, бадеми.

3. С цел да се насища организма с минерали, протеини, включват бобови растения, леща в диетата си. С тях можете да се намали нивото на кръвната захар.

Въглехидратите в Diabetes

Диетолозите са въвели специален концепция - един хляб единица, която може да се използва за изчисляване колко въглехидрати могат да наемат хора с диабет. Тя не трябва да се злоупотребява с въглехидрати, защото това може да доведе до хипергликемия или хипогликемия.

Видео: Списъкът на продуктите, понижаващи кръвната захар

През деня можете да се консумира не повече от 18 единици на зърно, те определено трябва да бъде разделен на няколко метода за храна - закуска, обяд и вечеря. На обяд и закуска хляб може да бъде до две единици. Повечето от тези храни трябва да се яде през нощта

Характеристики на диета за намаляване на нивата на кръвната захар

1. Храните трябва да бъде полезно и балансирано.

2. Яжте до 6 пъти на ден.

3. Енергията на храна, необходима за покриване на изразходваната енергия от пациента.

Не забравяйте да включите в диетата храни, като храна:

1. Черно хляб.

2. зеленчукови супи.

3. Варени постно месо.

4. Нискомаслените разновидности на риби.

5. Зеленчукова гарнитури.

6. салати.

7. Сурови и печени зеленчуци.

8. плодове.

9. Ако ядете пълнозърнести храни, бобови растения, трябва да бъдете възможно най-малко хляб в менюто.

10. Можете да ядете яйца, но не повече от един на ден.

11. Препоръчително е да се пият кисели сокове, плодове, плодове.

Видео: Как да се намали кръвната захар при диабет тип 1 и 2

12. Dairy, не повече от 200 мл на ден могат да пият мляко или кисело мляко.

По този начин, диабет е важно да се обърне внимание на диетата си, така че вашата диета трябва да бъде колкото е възможно повече продукти, които ще ви помогнат да се намали нивото на кръвната захар.