ZdorovGuru.com

Пиенето на Диета: Отслабвам с течности

Видео: Как да отслабнете бързо? Пиенето Диета

pitevaya-DietaЕдин от най-често срещаните ефективни диети е пил. Тук трябва да бъдат изключително внимателни - несъответствие с основните препоръки, може да причини сериозни вреди на здравето. Моля, имайте предвид, че не всички течности са подходящи за тази диета. Някои правят грешката и започват да пият мазнини сладко кисело мляко, безалкохолни напитки, пакетирани сокове. Ако се включат във всички тези напитки могат не само много по-добри, но също така боли стомаха, черния дроб, червата.

Напитки за диета

Той има право да използва:

  • Вода. Ако не сте седнал на тази диета, не може да се използва само вода. Първо трябва да се започне с гладно дни, а след това постепенно се опитват диетата с вода сам.
  • Natural сок. Внимание! Да не се купуват сладки сокове в кутии, те само боли. Необходимо е да се пие чист свеж, ако те са силно концентриран, може да се разрежда с вода.
  • Jelly, плодови напитки, плодови напитки - полезна напитка.
  • Неподсладен чай с различни добавки: мляко, мед, джинджифил, билки.
  • Млечни продукти. Не можете да пиете всичко течност мляко. Най-добре е да се консумират пълномаслено мляко, нискомаслено кисело мляко, кефир. Но от млечни напитки, които включват тези овкусители, различни добавки, ароматизанти, трябва да се получи.
  • Brees - риба, месо, пиле, зеленчуци.
  • Супа, шейкове.

Видове пиене диета

30-дневен пиене Диета

Този вид диета е особено трудно, но резултатите са поразителни (може да отслабнете 15 кг). През това време няма да се отърве само от допълнителните килограми, но и да се сложи в ред на цялото тяло напълно. Основното предимство е, че можете да направите свой собствен меню от полезни продукти. Ние ви предлагаме Един от вариантите на дневния хранителен режим по време на пиене диета:

  • закуска200 мл кисело мляко.
  • Nosh: Чай с джинджифил.
  • обядЗеленият чай и бульон от пиле.
  • следобедна закускаЧист портокалов сок.
  • вечеря200 нискомаслено кисело мляко.

Такава диета не е за всеки. Особено опасно е за хората, които са психически не зависи от самата храна, както и процеса на неговото усвояване.

7-дневна диета

Това е по-лек форма на загуба на тегло. С него може да се хвърли до 7 кг. Можете да се възползвате от това примерно меню:

  • първи ден Той ще има мляко. Предоставя се разрешение за използване на продуктите, които съдържанието на не повече от 2% мазнини.
  • На втория ден. Пригответе се за зеленчукова супа с говеждо бульон.
  • На третия ден. Трябва да се пие плодов сок.
  • Четвъртият ден. Пригответе Me компот от сушени плодове и зеленчуци.
  • На петия ден. Оставя се да се яде риба, пилешки бульон.
  • На шестия ден. Препоръчително е да се пие желе с плодове и овесена каша.
  • седмия ден. Яжте млечни продукти.

Нито един диетолог не може да ви гарантира 100% резултат. Всеки носи диета по много начини, всичко зависи от индивида и теглото ви.

Внимание! не забравяйте да се подготвите стомаха си преди пиене диета. Само за няколко седмици трябва да се откажат от пържено, мазни, заведения за бързо хранене, пекарна. менюто ви трябва да е по-голям от напитки, плодове и зеленчуци, както е възможно.

Също така е много важно да се излизал диета. За да направите това, трябва постепенно да се включи в тяхното меню, зеленчуци, плодове, течна каша, извара, сирене. Но рибата и месото може да се яде само в един месец.

Особености пиене диета



отслабване на водата

Вероятно не всеки ще може да се поддържа диета, в която през деня е позволено да се пие само 1.5 литра газирана вода варено. Това е комплексен метод за намаляване на теглото, то принадлежи на глад. На тази диета, вие не може да стои в продължение на повече от 3 дни. Важно е не само да откаже храна и предварително подготвен: постепенно намаляване на броя на калории изядени.

бульон диета

Можете да използвате пилешко, телешко, риба и зеленчуков бульон. Не забравяйте да го готвя себе си, не се купуват готови супи за бързо приготвяне. Позволено да добавите малко сол, магданоз, целина, моркови. От трябва да бъде изоставена лук и чушки, те увеличават апетита.

млечни напитки

Диетата няма да бъде ефективна, ако започнете да се яде кисело мляко със сладки пълнежи, мазнини кисело мляко и мляко. В този случай, той позволи да се пие 1% мляко. Но не забравяйте, че не е добре усвоява, така че е най-добре да предпочитат млечно кисела продукция.

Сок и чай

Препоръчително е да се обърне внимание на ябълка, портокал, грейпфрут сок. Важно е да се използват неподсладен плодов. Най-добрият вариант е да грейпфрут - тя бързо намалява теглото. Но с него трябва да бъдат изключително внимателни. Алергии цитрусови противопоказани, те често да предизвикат тежки алергични реакции.

Един добър вариант е чайове - черен, плодове, билки, зелени. Използвайте само висококачествени чайове без ароматизатори и други добавки. Не може да се добави захар и мед в чая. Можете да пиете неподсладен чай? Поставете парче лимон или добавете малко мляко.

Видео: Как Отслабнах | ПИТЕЙНА ДИЕТА

Плюсове питейна отслабване

  • Бързото освобождаване на от тялото на токсични вещества, метаболитни продукти. За дните на диета време на храносмилателната система за почистване и ремонт.
  • Energy е освободена. Ако преди това сте изразходвани за потребление на енергия от храната, той вече може да бъде изпратен до пистата. След 10 дни ще усетите жизненост и лекота.
  • Стомахът е с намален размер, така че след употреба на алкохол чистя ще имат много по-малко.

Недостатъци на питейна диета

  • Все по-настояще чувство на глад. От психологическа гледна точка се адаптират към диета е много трудно, не всеки се оказва.
  • Има тежка умора, слабост, някои напълно губят интерес към живота.
  • След система диета храносмилателната не могат напълно да се извари и бюлетини нормална храна, защото тя е била използвана за течност.
  • Отказ от храна води до загуба на минерали, витамини, може да се окажете увредена имунна система, сериозни заболявания.
  • Запазване на резултата от спазвате диетата е трудно, много започват да се хранят драстично всичко, те са постоянно преследван от чувството на глад.

Видео: СЕДМИЦА ЗА ПИТЕЙНА Диета | Това нарушава ли? | ДЕН 8

По този начин, въпреки всички предимства на питейна диета, той се счита за сериозен стрес за организма, така че е най-добре да го използвате само в крайни случаи.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

ZdorovGuru.com
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни