Какво е fruitarianism? Ползи и вреди

Видео: полза или вреда на вегетарианството

недостатъци fruitarianism

Много диетолози срещу моно-диета, защото човек, страдащи от недостиг на цинк, протеини, желязо, калций, може да доведе до остеопороза, хронична умора. Особено опасни липса на витамин В12, което води до желязодефицитна анемия. Също така, тялото не получава есенциални мастни киселини.

Моля, имайте предвид, че в организма заедно с плодовете получава голямо количество глюкоза, а това води до развитието на диабет. Вземете под внимание и разходите, прости въглехидрати - е основната причина удари в нивата на кръвната захар, като резултат има непоносимо глад, с които е невъзможно да се бори.

Как да се отървем от fruitarianism на недостатъци? Някои диетолози препоръчват да разнообрази менюто си и да добавите ядки, бобови растения. Мазнини може да направи ценно омега-3, омега 6. За да направите това, включват в диетата си авокадо, масло от ленено семе.

Опасност fruitarianism, вегетариански и сурови храни

Тези, които се интересуват от по-горе тип на властта, се смята, че те са по-енергични, напълно пречисти тялото си. Всъщност, ако погледнете, това не е така! Човек се нуждае от определено количество хранителни вещества. Young тялото им е необходима, но застаряването на организма, без някои хранителни вещества може да направи. Ако решите да отидете на мира плодове, най-добре е да се тестват периодично.

момиче-вегетарианска често грешат в мисленето, ако те спряха месечно - това е добре, така че тялото е напълно почистена. Това е една ужасна грешка! В този случай, от медицинска гледна точка, една жена е сериозна хормонални смущения, които засягат репродуктивната си система. Забременеете или да роди бебе без менструация невъзможно.

Медицински статистиката показва, че майките-fruktorianok деца се раждат с анемия и тежки заболявания на централната нервна система, те изостават в умственото и интелектуалното развитие.

Видео: Вегетарианството: полза или вреда?

Доказано, че вегетарианска, syroedstvo доведе до анемия, остеопороза, заболявания на стомаха, червата, емоционална нестабилност. Доста често, лекар получите едно момиче, в много тежко състояние. Към днешна дата, статистика неутешима: увеличаване на броя на смъртните случаи от анорексия, инсулт (кръвоносни съдове са крехки млади момичета), тежка анемия.

Някои диетолози заменят животински протеини с растителен, но е важно да се разбере, че тя е значително по-различно, така че води до сериозни проблеми с кръвта, както и психични разстройства. Когато човек се връща след диета плодове на нормален хранителен режим, тялото отказва да абсорбира витамин В12, тъй умират клетки.

Разбира се, различни видове месо продадени до момента. Много ниско качество, дозирани с хормони, антибиотици. Но тук е качеството на месото е от съществено значение за организма. Ако направите това правилно да се съчетаят с билки, зеленчуци, вие няма да имате проблеми с наднорменото тегло.

Ето защо, преди да използвате диетата плодове, най-добре е да се консултирате със специалист. Не забравяйте да премине през необходимите тестове, за да се запознаят с противопоказания. Fruitarianism забранено по време на бременност, лактация, както и при хронични заболявания. Не забравяйте, че плодове диета е доста често е причина за изостряне на хронични заболявания, но и води до сериозни хормонални смущения. Особено опасно диета за тийнейджърките, всички от него жени органи се формират. Ако се прекалява с храната, може да доведе до безплодие и в бъдеще. Не е необходимо да се доведе до крайности, да се хранят правилно, спортуват, ходят на въздух, дръжте здравословен и активен начин на живот, тогава няма да имате проблеми с наднорменото тегло. Внимавайте за здравето си и ще остане винаги в добра форма!