ZdorovGuru.com

Vumbildingom у дома

Видео: Webinar "Vumbildingom у дома" Керимов Людмила

vumbilding срещу дом usloviiaxНякои жени се притесняват от този вид спорт като vumbildingom, но без резултат, има какво да се срамуваме от, напротив, това е много важно и полезно да се научат да контролират своите интимни мускули. Vumbildingom обучава всички вагинални мускули. Тя може да се извърши и в домашни условия. В този случай, обучението включва упражнения, които имитират естественото действие на жените, както и специален набор, които се нуждаят от треньори, тъй като той не е подходящ за дома.

Vumbildinga стойност за жени

Вагината е мускулна тръба, която завършва в шийката на матката, тя има различна дължина, това зависи от типа какво тяло, височина, възраст на жената, и колко активен е начин на живот. Към външната обвивка на вагината се прилага множество от еластични влакна, които са опънати по време на полов акт и труд. Силна разтягане предотвратява мускулна слой, той има кръгло и надлъжни влакна, по този начин е отговорен за всички вагината. Не забравяйте, че по-обучени вагинални мускули, толкова по-добре гънката. Когато има се повтарят раждане, вагинални гънки започват да се изглади, стените му зле разтеглени и вагината губи своята еластичност. Ако не тренирате влагалищните мускули, те стават dryabnye и разпадащи се. С 30 години една жена има възраст ефект, ако не тренирате, мускулите губят тонус, маса, и най-важното ефективна. Тъй като това е толкова важно да се обучават на вагиналните мускули.

Кой ще ви помогне да се постигне vumbildingom?

1. Отлична профилактика на много заболявания, предавани по полов път.

2. Доставките са бързи и по-малко болезнени.

3. Подобряване на вагинален оргазъм.

4. гениталиите пълна циркулация, то е само положително влияние върху физическото и психическото здраве на жените.

С упражнения мускулите на вагината, е възможно да се реши много проблеми, които възникват в секса, при планирането на бременността, по време на раждането, следродовия период, когато трябва да се възстанови тялото.

Преди раждането е особено важно да се обучават на мускулите, така че можете да постигнете еластичността на матката, да се предпазите от фрактури, и най-важното е, че бебето ви ще бъде по-лесно да се измъкнем. След раждането, можете бързо да възстановите вагина.

Как да се подготвим за vumbildinga на упражнения у дома?

1. За да се избегне тежка вътрематочна налягане, трябва да се научите как лесно да се направи на ануса, като по този начин силно да не се прецежда и седалищните мускули.

2. Когато тренирате една жена трябва ясно да се съсредоточи върху тях, така че не боли, всяко движение, трябва да се възприема от мозъка, като по този начин можете да се чувствате всеки мускул.

3. С цел да се постигне положителен резултат, е необходимо да се ангажират с до 30-40 минути на ден.

4. За класове трябва да закупите няколко симулатори, яйца, които са изработени от масивен материал - дърво, пластмаса и т.н. Такъв продукт се продава и секс-магазин.

vumbildinga упражнения у дома

Прости упражнения, които се провеждат у дома, ще ви помогнат да се поддържа мускулния тонус. Много от инструкции в интернет, са известни на Кегел упражнения.

Видео: Упражнение imbilding, абсорбцията на вода



За да се развие напълно мускулите в областта на таза, просто се нуждаят от няколко седмици, за да го направят. С ефективен валутен курс и постоянно обучение, можете да постигнете успех, ако сте прекарали през този месец.

1. дихателни упражнения, докато дробовете им са длъжни пълно и работят. Необходимо е да се лежи по гръб, след това да извършите дъха с помощта на корема, но тя трябва да бъде експлоатирано единствено перитонеума.

2. Упражнения за влагалището. Тя следва да се редува между напрежение и спокойствие, това упражнение може да се извърши дори на улицата, от него, никой няма да го забележи.

3. Завъртете прибиране на клитора и ануса.

Видео: Л. Керимов vumbildingom у дома Свободно Webinar 02.10.2016

4. Един ефективен упражнение е вдигането на тазовите мускули. За да направите това, легнете по гръб, отпуснете напълно тялото, повдигнете таза не е много висока, всички движения трябва да са гладки.

5. Упражняването се извършва, както и предишния, само когато това е необходимо да се напряга мускулите на влагалището.

6. Изправете се, сложи ръце на кръста, краката трябва да са на ширината на раменете, пръстите на краката се развиват в посоката. Бавно седнете, с колене
разтвори в ръка, се опита да направи това възможно най-ниски, бавим продължение на 15 секунди и бавно се изправи. Повторете 5 пъти.

7. Комбиниране на работа на тазовите мускули и дишането. За да направите това, първо диша стомаха, като по този начин привлича ануса, тогава ще трябва да брои до 10, се отпуснете и да направим същото и с Клитероу. Когато сте усвоили това упражнение, можете да се увеличи с до 20.

За да се отпуснете и да се постигне желания ефект, можете да Zăluceni да упражнят правото си на партньор:

1. Необходимо е да се отиде с партньор в поза "Diamonds" прегърнаха органи, повишаване на свой ред ръката, крака.

2. Партньорът трябва да лежи на пода, а другият е да седне на неговите таза. Целта на упражнението - да се опита да хвърли партньор, който седи в това разклащане за извършване на таза.

Как мога да науча за нюансите на vumbildinga? Училище гейша, предлага самостоятелно учене с помощта на литературата и видеоклипове, можете да изтеглите интимна разбира гейша.

Така че, с помощта на vumbildinga у дома може да постигне невероятни резултати. Но най-важното по време на тренировка, за да се чувстват мускулите работил. Можете да го направите, дори когато естествени процеси, като например уриниране трябва да направите пауза, напрегнат, и след това да продължи. Важно е, не се колебайте, не забравяйте, можете да го направите само за вашето здраве!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

ZdorovGuru.com
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни