Учените са се научили как да се пие вода и отслабна

Постоянно яде високо калорични храни, теглото на човек печалби. Ясно е, че за да отслабнете, трябва да отидете на диета. Американски проучвания изясняват как да го направя правилно: да се подобри ефективността на различните диети преди закуска, обяд и вечеря, не забравяйте да се пие около 400 мл пречистена вода.

Видео: Как да се пие вода, за да отслабнете

Диетолозите отдавна са подготвят за ново изследване, и все пак те са в състояние да я държи. Резултатите се интересуват от много специалисти по хранене. Оказва се, че водата помага да изгори излишните мазнини, губят тегло, тя увеличава ефективността на диети.

Американски учени са провели един прост експеримент, потвърждавайки използването на вода. Биомедицинският центъра на Батън Руж проверени около 90 мъже и жени с наднормено тегло. Две групи бяха казали, как да се хранят правилно. Всички са били длъжни да се придържате към диета с ниско калорични: на мъжете било разрешено да консумират 1500 калории и жени - 1200 ккал. Също така, всеки от участниците трябваше да се пие преди хранене най-малко 500 мл вода.

Видео: Как да се пие вода, за да отслабнете?

Експериментът се провежда в продължение на шест месеца. След края на всички участници да се претеглят отново. Резултатите изненадаха: чрез намаляване на приема на калории и достъп на вода в участниците имаха възможност да се отървете от излишните килограми от 8 кг. Сравнителен резултати показват, че пиенето на вода губи тегло 2-3 кг повече.

Учените знаят тайната действието на вода: хората питейна вода преди хранене бързо се насища с него, така че да не преяждаме. Ако решите да отслабнете, не забравяйте за постоянното пиене. Само тук е важно да се пие чиста негазирана вода. Забранено е да се злоупотребява сладките сокове, газирани напитки, кафе, силен чай.

Видео: как да се пие вода, за да отслабнете е да се пие вода полето за здравето?