Болки в долната част на гърба?! Първа помощ и превенция
Видео: Първа помощ за болки в гърба
Съдържание
Почти всеки в някакъв момент от живота се сблъскват с внезапна болка в гърба! В такива моменти, има въпроси за причините за болка и навременно лечение. Да започнем с това, ние трябва да разберем причините, които могат да доведат до прекъсване на гръбначния система и, съответно, на болката в гръбначния стълб.
Защо има болка
Човешкото гръбначния стълб се състои от кости или прешлени разположен колона. Целта на колоната - създаването на стабилна опора за цялото тяло. Между колоните са костите-възглавница, с други думи, дискове, ефектът от които могат да бъдат сравнени с амортисьори, те се предотврати костта триене един срещу друг по време на движение на хората.
Фактът, че за постигането на една зряла възраст, дискове просто се износват и започват драстични мерки, за да достави болка в лумбалната област.
Причините, които могат да доведат до болки в лумбалните
- Прекарайте зад волана на кола, или много време, за да седне на компютъра.
- Укрепване на физическа активност или работа е свързана с повишена устойчивост на удар.
- Не следвайте натоварване във фитнес залата или в фитнес клуб, прекомерно зареждане на тренировки на тялото.
- На работа, ние трябва да престои в продължение на дълъг период от време или седи на едно място, без да се променя позицията на тялото.
- Наднорменото тегло.
- Леглото не позволява да се вземат удобна позиция по време на сън.
- Наскоро стана майка, ти си от категорията на бъдещите майки.
- Достигнал зрелостта.
Съвети, страдащи от болки в лумбалните прешлени
- Посещението на лекар се забави, и болката в същото време и не мисля да се оттеглят? Прости съвети ортопедични хирурзи могат да ви помогнат:
- Опитайте се да се движат повече, да не забравяме за ползите от свеж въздух.
- Избягвайте прекомерното натоварване.
Предотвратяване на болки в гърба, как да избера най-подходящия матрак?
Видео: Ниска болки в гърба и ишиас. Лумбаго назад. Първа помощ. Малиновски K.YU
Неправилно матрака може да причини големи щети на гърба, да доведе до лошо здравословно състояние и дори до нарушаване на функционирането на опорно-двигателния апарат.
Болка след сън - първият знак, че е време да се закупи мемори пяна матраци. В края на краищата, купуват дясното матрака е много по-лесно, отколкото утре да се движат по-бързо, за да се излекува лекари гръбнака на пациента.
Матрак с ортопедичен ефект ще помогне на равномерно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб, а не промяна на позицията в целия сън. Предимствата на това придобиване ще се усещат вече при първите признаци на болка.
Ортопедичен матрак ще ви помогне да не само гърба си и поза, но също така и да ви даде пълна и качеството на съня!
- Поради това, болки в гърба?
- Лумбалните прешлени остеохондроза
- Защо болки в гърба в областта на бъбреците?
- Защо болки в гърба след сън?
- Защо болки в гърба в областта на кръста - Причини
- Рисуване болка: причини, лечение
- Остеохондропатия
- Деформирайки спондилоза на шийката на матката, гръдни и лумбални прешлени
- Деформирайки спондилоза на гръбначния стълб
- Остеохондроза на гръбначния стълб лумбосакралната
- Остеохондроза на лумбосакралната гръбнака, лечението
- Как да се поддържа здравословно назад
- Когато болките в гърба
- Упражнение терапия в гръбнака херния на шийните, торакалните и лумбалните
- Болки в долната част на гърба лявата страна на гърба
- Ниска болки в гърба при мъжете: как да се справят с атаките
- Lumbodynia лумбалните прешлени
- Болки в долната част на гърба, какво да правя?
- Hurts кръста наляво, какво да правя?
- Ако възпалено трапецовиден мускул, какво да правя?
- Стомашни болки след бременността. Каква е причината?