Руска баня - добро или зло?

Дали руска баня е вредно?

Този въпрос вълнува много хора. Ако доскоро баня от 100% се счита за полезно в редица скорошни страхове потвърди факти за опасностите от руска баня. Е, къде е истината?

Но нека започнем от самото начало.

Какво е руска сауна, политиката произхода на

До известна степен руска баня може да се нарече уникално "изобретение" на древността. Преди хиляди години нашите предци обърнали внимание на положителното въздействие на пара и гореща вода върху тялото си. В този случай, дори и тогава не става дума за банални хигиената, въпросът е връзката между ползите и вредите от лечения за любителите на баня, с когото са свързани лечение и профилактика на някои заболявания. Освен това, в тези дни, руска баня се смяташе за панацея за повечето заболявания, тя помага да се поддържа тялото в добра форма, увеличава нейната защитна функция и просто да служи като място за комуникация.

До модерните времена, постигнати няколко различни видове бани, всяка със своите национални особености. Във всички случаи, принципът е същото, само различни параметри като температура (въздух и вода), влажността.

Например, в финландски влажността на сауна е 25%, а температурата достигне 100^заS. Това е банята може да бъде вредно. Що се отнася до руска баня, а след това не всичко е така - влажността достига почти 100%, така че препоръчаните 10-15 минути на вредата няма да доведе.

Въпреки това, съвременната медицина е по-противоречиво и в смисъл, че процедурите за баня имат върху тялото. Нека разгледаме ползите и вредите от руска баня.

Руска баня - ползи

Основните ефекти, които Баня има върху човешкото тяло, - подобряване на кръвообращението и изпотяване. Получените отворен през порите на кожата, които се простират токсини и отпадъци.

Видео: Сауна: Ползи и вреди! малките неща в живота. част 1

лекува баня радикулит и болка от различен генезис назад.

Изпотяване - ключ към възстановяване от заболявания на дихателните пътища като кашлица, студ.

Характерна особеност на руска баня са метли. Изработени от различни дървесни видове (бреза, дъб, хвойна, липа, ела), те служат за различни цели. Fragrance подходяща смола и интимен контакт с кожата се повишава цялостната грижа за тялото и ще позволи да се лекува много видове заболявания. И в комбинация с парата те имат почистващо действие за кожата, като я подмладява и придава здрав вид.

Също така, поради ускоряването на кръвообращението и изпотяване руска баня в един много кратък период от време тя е в състояние да спаси хората от махмурлук.

Видео: От удоволствие на смърт: какви ползи и вреди бани

Освен това, високата температура в сауната помага да се "стопи" мазнините в тялото. В комбинация с масаж не само да се насладите на лечение, но и да отслабнете. Разбира се, за максимална ефективност трябва да следват здравословна диета и да се ангажират с физически упражнения.

Ползата от руска баня - универсална: спортисти, парната баня ще ви помогне да се отпуснете, и хора с ниска физическа активност, а напротив, развесели.

Руска баня - вреда

Абсолютно забранено е да посети руската баня в нетрезво състояние, както и по няколко причини. Първо, човек губи контрол над времето, прекарано в сауната, и второ, алкохол и вече се отразява на сърцето и дишането, както и високата температура ще се увеличи само с проблема. По същата причина не се препоръчва да правят секс в парната баня. Въпреки факта, че засиленото кръвообращение помага бързото възстановяване на сексуалната функция, това е лошо за сърцето, което е в банята трябва да се работи с повишено натоварване.

Невъзможно е да се посети руската студена баня при, ако тя вече е взела рязко форма, например, бронхит или пневмония.

Не се забрани, но много внимателно, лекарите препоръчват на хората да се къпят с сърдечно-съдови заболявания, както и ускорена циркулация повишава налягането, и това е противопоказан при пациенти с хипертония.

При диабет, ако има значително намаляване на теглото, руска баня, е строго противопоказано.

Можете също така не може да продължава до парното за хора, страдащи от рак, са били подложени на обида или инфаркт или предполагаеми подобни заболявания, в този случай руска баня - вреда.

Не се препоръчва баня и бременни жени, защото силните разширителни съдове могат да навредят на бебето.

Присъдата

Така че, руска баня - добро или зло? Определено може да се каже - добре! Но само при условие, че няма противопоказания за здравето.

Видео: Сауна: Ползи и вреди! малките неща в живота. част 2

В допълнение към банята е полезен, трябва правилно да се къпе! Първоначално посъветва да отиде в парната баня само за няколко минути, така че тялото се затопля, а след това - за кратко време, за да се измъкнем, но не и готино. Сега отидете в парна баня за 10-15 минути, докато не може да има без да се чувствате дискомфорт.

Ако го направя така, руска баня със сигурност ще донесе ползи за здравето.