Как да се избегне студена есен?

Видео: Как да избегнем настинка и грип?

Разходки на чист въздух и втвърдяване на тялото

Никой няма да спори с факта, че на чист въздух и активен начин на живот е от полза на всеки човек (ако няма медицински противопоказания). Всеки си спомня известния лозунг, че само в здраво тяло е здрав ум! Ако ходите на практика няма противопоказания, а след втвърдяване е необходимо да бъдете внимателни. За да започнете да правите това е необходимо постепенно, и най-доброто време е лятото. В допълнение, този човек трябва да бъде здрав физически, е необходимо да се подготви и дори психологически. Втвърдяване не може да бъде изпълнено, и преди да се пристъпи към тези процедури, е необходимо да се консултирате с лекар.

започнати Есенни заболявания - 10.01.2015: Видео. Как да се предпазите от студа

Овлажнява въздуха!

Следва да се отбележи, че честотата на връх настинки население идва точно в началото на отоплителния сезон. Това е така, защото въздуха в апартамента стане пресушените, и това се отразява състоянието на лигавицата на дихателните пътища. А пресушен лигавица - това е идеални условия за влизане в тялото на вируси. За овлажняване на въздуха има специални овлажнители на въздуха. Но може да е евтин и лесен начин влага е честото проветряване и мокро почистване на апартамента.

Видео: 5 начина да се отървете от есента на депресия

Спазвайте добра лична хигиена!

Нищо чудно, че учителите в детските градини и в дома на майка настоя, че трябва да си мият ръцете, всеки път, когато те идват от улиците, след контакт с животни или след посещение на тоалетната. Чисти ръце - гаранция за здраве. След посещение на обществени места, транспорт е необходимо да се мият, за да се измие тези вируси, които са имали време да се "събере". Изплакването на носната кухина е необходимо също така да се получи същата цел. Не забравяйте и за чистотата в къщата.

грип изстрел

Въпросът е спорен и двусмислен. Има привърженици и противници на ваксинация, както и всяка една от тези страни има силни аргументи в своя полза. Лекарите уверяват, че ваксинация  грип  ако не предотвратяване на болестта, тя ще облекчи симптомите им. Но със 100% сигурност, че пациентът е болен, не може да даде. Риск ваксинирането против грип е 70-90%. Всички тези ваксини се ежегодно се актуализира и подобрява, но това не гарантира, че учените правилно прогнозира определена мутация на вируса. Има редица противопоказания, където е забранено ваксинация. Изхождайки от факта, че има една категория хора, за които е само не не се възползват ваксинация, но вреда, е необходимо да се консултирате с вашия лекар. Вземане на решение за това дали имате нужда от ваксиниране или не сте сами. Но не забравяйте, че имунната система на човека, е силен и може да се справи с всяко заболяване на техните собствени. Единственото нещо - това е необходимо, за да запази своята  имунитет  и да се грижат за тяхното здраве.

Златна есен ви без настинки и болести!