Тибетски хормонални гимнастика: Истини и митове

Тибетски хормонални гимнастика през последните години набира популярност, а това не е изненадващо, тъй като в момента, все повече и повече млади хора се оплакват от здравословни проблеми.

Гимнастика тибетски Monks могат да служат като отличен профилактичен метод за предотвратяване ендокринни заболявания. Същността на това ще бъде описано по-долу. Нашите сънародници също са се справили с комплекса на високо ниво се провежда тибетски хормонален гимнастика Олга Орлова.

Малко история

Бяхме тибетски упражнения за изцеление и дълголетие идват от далечна манастир, където той практикува този метод. Смята се, че тези упражнения могат да поддържат нормална ендокринна система, която е насочена към производството на хормони. В този случай, жлезите с вътрешна секреция за дълго време ще останат млади и годни възраст 20-25 години.

Според легендата в дните на Съветския съюз в планините на Тибет нашите работници за изграждане на електроцентрали. Имаше и един малък манастир се намира, където са живели местните монаси. Работниците тях изразиха съжаление, прекарани електрически клон. Монасите казват, че нямат пари да платят за него, но те имат различен начин да благодарим, че ще даде на работниците дълъг, активен и щастлив живот. И за да се постигне това, трябва да извършите гимнастика. След определен период от време, хора, които са казали да правя тези упражнения на тибетски метод на вестник "Комсомолская правда", по това време те бяха 80-годишна възраст, и всички те се чувстват чудесно.

В основата на гимнастика включва активиране точки, които са отговорни за енергия на организма

В основата на гимнастика включва активиране точки, които са отговорни за енергия на организма. Направете упражнения за предпочитане дневно сутрин, така че вие ​​ще се чувствате енергични, активни, и тялото бързо ще се възстанови силата си.

Защо упражнения употреба

Упражнение ще помогне за отстраняване на следните явления:

• Честото умора.
• Лош памет, забравяне.
• Проблеми със слухови и визия.
• Nerve щам.
• напрежение на мускулите.
• Проблеми с храносмилателния тракт.
• Застоял процеси в лимфните възли.
• Деформирането поза.

упражнение помага правилна стойка

Какви са противопоказанията?

Противопоказания включват следното:

• Сърдечни нарушения.
• болестта на Паркинсон.
• Язва на стомаха или червата.
• Херния, включително hiotalnaya.
• Операциите са пренесени в последно време.
• Повишено кръвно налягане.
• Артрит в острата фаза.
• Патологии на гръбнака.

В присъствието на който и да е хронично заболяване, преди да направите всички упражнения, за да се консултира с лекар.

Каква е разликата между упражненията?

Първото упражнение. Триенето ръцете му. Дори и да лежи в леглото сутрин, да започне да се търка дланта, направете докато те станат нищо повече от топло. По този начин вие ще бъдете в състояние да определи свой собствен биологичен поле в момента. Ако дланите са станали горещи, а кожата в същото време да изсъхне, вашето биополе нормално. Когато топли ръце може да се говори за намалена мощност. Ако по време на това упражнение са все още влажна длан - имате сериозни нарушения в организма. Във всеки случай, хормонални гимнастика тибетските монаси (при условие, че е дълго бягане) трябва да се нормализират това състояние.

Второто упражнение. Тя може да подобри зрението на човека. Покрийте очите с ръце и се прилага лек натиск върху очната ябълка. На всеки 1 повторно натискане определят тези компресии за 30 секунди, за да бъде 30. В този случай, всички движения са изчислени. Ако има проблеми със зрението, е необходимо да напуснат дланта на ръката си пред още 1-2 минути. Тибетски монаси твърдят, че това упражнение може да подобри зрението и сива коса постепенно ще придобие цвят.

Това упражнение може да подобри зрението и сива коса постепенно ще придобие цвят

Третото упражнение. После премести ръцете си над ушите му, както и добре изпълнен натискане движение. Вие отново се брои компресиите в 30 секунди, трябва да има 30. След началото на тибетските гимнастика в първите 2 седмици можете да изпитат влошаване на хроничните заболявания. И първото от всички остри данни могат да бъдат свързани с ушите. Не се притеснявайте, да продължи да прави упражненията, но натискане в този случай се правят по-мека. След известно време ще се почувствате подобряване на слуха, и хронично възпаление на ушите ще бъде.

Четвъртото упражнение. Той е насочен към предната част на естествен лифтинг. Стиснете дланта на ръката си в юмрук и палеца ottopyrte прикачвате свити пръсти по бузите, така че палецът е изпратен в ухото. И започват да се изтеглят трафик от долната част на челюстта до ушите. Движението се извършва внимателно, но в същото време натискате умерен. Жест, докато постоянно се връщат към първоначалното положение зад ушите. В този случай, всяко движение се повтаря един път в секунда, така че 30 на движението се извършва в рамките на 30 секунди.

Извършване на подобни хормонални гимнастика, можете да се чувствате кръвта бързам да лицето му. И може би няма да има капка пот на челото му изпъкнали. Тази горещи вълни започват процеса на хранене и лечение на кожата. Овално лице престава да се свива, когато все още са млади, да укрепите мускулите в тази област, което допълнително предпазва от преждевременно стареене.

Извършване на подобни хормонални гимнастика, можете да се чувствате кръвта бързам да лицето

Видео: тибетски хормонални гимнастика

Петото упражнение. Прикрепете длан към челото си, човек трябва да лежи върху друга. Прекарвайте по този начин от една храм на другия. Всеки път, когато се счита, че трябва да извърши 30 такива движения в рамките на 30 секунди. Това упражнение не само намалява бръчките на челото, но също така води до дейността на дейността на хипофизната жлеза, а също така подобрява функционирането на синусите.

Шестият упражнение. Поставете дясната си ръка на място малко над короната, в горната част на лявата ръка се поставя върху нея. Плъзнете ръцете в такова положение, от короната на челото и гърба, общо 30 движение.

Седмо упражнение. Ръка на същото място, както в първият упражнението, което е над короната. От друга страна е в горната част на дясната ръка. Карайте Palm от едното ухо до другото. Такива цикли отново да бъдат 30 на 30 секунди.

6 и 7 гимнастически действия водят до нормално налягане и мускулите на гърба на ръцете стават по-силни.

Видео: тибетски хормонални гимнастика

Осмото упражнение. В областта на местоположението на щитовидната жлеза се прилага отдясно, отляво е отгледан от върха. После лявата ръка във въздуха прави ход надолу към стомаха, а след това обратно към дясната ръка. Това е един цикъл, който трябва да се извърши на 30 пъти в 30 секунди. В края на гимнастическите дейностите двете си ръце на щитовидната жлеза, която се плъзга да следват движението на стомаха.

Девети упражнения. Ръка за ръка, като по корем, за да движения в кръг. Това упражнение има влияние върху нормалното храносмилане.

Видео: тибетски хормонални гимнастика за младежта и да се отървем от болестта. Олга Орлова.

Десети упражнения. Легнете по гръб и вдигнете ръцете и краката. Ръцете и краката с кръгово действие, след това да ги разклатят. Като цяло, 30 трябва да се направи за тези действия могат да бъдат и повече. Тази дейност допринася за нормалната циркулация на кръвта.

Вдигане на ръцете и краката

11 и 12 включват упражнения стриване на прах стъпалата, краката, коленете и бедрата.

Всички упражнения тибетски хормонални гимнастика можете да видите прикачения видеото. Препоръчително е да започнете всяка сутрин с фитнес зала. След това тялото ще бъде обновена през целия ден.

Също Тибет Monks препоръчани упражнения след пиене на чаша топла вода с разтворена в него малко количество натрий (приблизително TSP). Тяхната обратна информация за тибетските хормонални гимнастика можете да напишете по-долу.