Крампи на краката през нощта: Причини

Мускулни спазми в крака може да се случи по всяко време.

синдром на болката е свързана с факта, че договорите за мускулни с голяма сила и да останат стегнати за известно време. Специално чувство на дискомфорт, което води до схващане на краката през нощта. Причините за свиването на мускулите, могат да бъдат много различни, както и честите симптоматични признаци на теле свиването на мускулите, може да са показателни за различни заболявания.

синдром на болката е свързана с факта, че договорите мускулни с голяма сила

Мускулни крампи за разширени вени

Когато лошото състояние на вените, които са придружени от подуване на краката или глезените, може да изпитате мускулни контракции, които причиняват теле мускулни спазми през нощта. Причините са в повърхността разширяване на периферните вени и апарат клапан слаби, поради което има атрофия на стените на кръвоносните съдове и в резултат на нарушено кръвен поток. Ясен знак за симптоматични разширени вени, характерен издуване на вените и / или възел отоците. Човек се чувства постоянно тежест в краката, придружени с неприятно усещане за парене или топлина по вените. Специален израз на варикозна е вечер, след тежък работен ден. Крампи на краката с разширени вени, това е много често срещано явление.

Мускулни крампи за разширени вени

лекар препоръка:

• Посетете лечебното заведение в общността, както и да се консултирате със специалист.
• Не носете чорапи с твърда яка и обувки с високи токчета.
• За профилактика, се препоръчва да се използват успокояващи мехлеми и гелове. Особено ефективни са лекарства, получени на основата на екстракт от див кестен.

Мускулни крампи поради липса на сол и минерали

Внезапни спазми през нощта краката може да се дължат на нарушения на киселинно-алкална баланс. В резултат на това явление може да бъде нарушена хранителна ритъм баланс. Например, прекомерна консумация на кафе, особено преди лягане може да допринесе за излужване от тялото на калций и магнезий, които са необходими за пълното функциониране на мускулите.

Мускулни крампи поради липса на сол и минерали

лекар препоръка:

• Ограничаване на приема на храна, да се насърчи бързото отстраняване на минерали от тялото.
• Редовно смаже витаминни добавки, магнезий и калций.
• Обратно към здравословното хранене.
• Ако в рамките на един месец, не се наблюдава подобрение, трябва да се консултирате с лекар.

Мускулни крампи след тренировка

След интензивни игра спорт или комплекс упражнения, може да има крампи на краката през нощта, причини за събития са покрити с претрениране. Прекомерното упражняване на прасците, особено при хора, добре подготвени, може да доведе до спастична състояние. Обикновено, след няколко дни на обучение, това неудобство ще изчезне.

лекар препоръка:

• Преди да започнете обучение, трябва да се затопли мускулите ви. За тази цел е необходимо да разполагаме с опитен треньор или наставник.
• Ако изпитвате нощни крампи, трябва да бъде добър за масаж на прасеца на крака.

Мускулни крампи след тренировка

Прегряване и дехидратация

Мускулната система на човека е много чувствителен към температурните промени. Често, след придобиване на тен или дълъг престой на слънце, в резултат на прегряване, има спазъм на мускула на прасеца. Какво да се прави в такива случаи?

лекар препоръка:

• Скриване на сянка или друго хладно място, и легна върху твърда повърхност и дръпнете краката нагоре.
• След облекчение, се препоръчва да наложи своя краката мокра кърпа и напитка охладена вода с малко сол.
• Ако за известно време, състоянието ви не се е подобрило, спешно се нуждаят от медицинска помощ. Спастичен условия могат да присъстват по време на термичното въздействие.
• За да се предотврати, по време на слънчеви бани, е необходимо на всеки 15-20 минути, за да пият вода или разреден сок.

Тези споменатите по-горе мускулни спазми са най-вероятно да предизвика изтръпване на краката. Причините могат да бъдат в нарушение на сърдечно-съдовата система. Това е най-патологични проблеми, които изискват по-задълбочен диагностично изследване.

Прегряване и дехидратация

Крампи на краката: лечение на традиционната медицина

Развиваща се потрепвания още няма аномалии, и още повече, че те не могат да бъдат отнесени към категорията на заболяването. Ето защо, един-единствен метод за медицинско лечение не съществува. Всичко е много индивидуално, а под въпрос защо тесни прасци, трябва да се разглежда въз основа на физиологичните особености на лицето. А много ефективно лечение е традиционната медицина. Това е терапевтичен и профилактичен комплекс, различни методи на влияние, която включва:

• лечение на базата на билкови лекарства такси;
• балансиран режим на хранене;
• програма физически упражнения и масаж на краката.

Все пак трябва да се отбележи, че за лечението на гърчове в дома, е в сила само в случай на епизодични (спонтанни) случаи на вазоспазъм. С редовни спазми на мускулите на прасеца, трябва да се свържете с медицинско заведение.

такси билкови лекарства

Традиционните методи за лечение,

При избора на метод на лечение на народни начини, препоръчваме следната рецепта:

1. Билков мента, Knotweed, коприва, бял равнец, пирей, краката трева врана. Общо 100 г суров материал се разтваря в равни пропорции. Всички билков смес се разбърква и се напълва с 200 мл вода. Тя готвене бульон за 15-20 минути, след което настояват не повече от един час. В дълбок съд, за да чорбата излей и добавяне на топлата вода. обем на течности трябва напълно да покрива прасеца на крака. Продължителността на профилактичен баня Достъпът е ограничен до 20-30 минути, след което подсушете краката и сложи нещо топло. Тази процедура дневно ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове на краката. След няколко приеми забележими промени в състоянието на здравето.
2. Билков: жълт сладка детелина, червена детелина, невен, имел, стъбла и листа от ревен. Всички съставки са взети в равни части и се излива литър вряща вода. Оставя се да ври 10 минути. Отвара трябва да настоява най-малко 30 минути. Превръзка, напоена с тинктура или марля се прилага върху засегнатата област. Такава компрес на прасеца на крака, е необходимо да се държи в продължение на 6-8 часа. Най-доброто време на лечението, то е време за лягане. С помощта на тази рецепта, можете постоянно да се отървете от спазми в проблемите на ходилата.
3. Ако измъчвани нощни крампи, причините за които се намират в най-слабите стените на кръвоносните съдове, в терапевтични и профилактични цели, можете да се подготвите надомната мехлем от жълтурчета. Взети една част от жълтурчета сок и двете части на вазелин или бебешко олио. Чрез старателно смесване направи отличен домашен мехлем, който трябва да се смазва всеки ден на прасеца. След 5-6 дни, конвулсии спрат, и сън ще бъде спокоен.
4. Един добър начин за предотвратяване на гърчове е инфузия на лайка. На чаша вряща вода се взема лъжичка сухи лекарствени суровини. Цедено бульон, трябва да вземете всеки ден между отделните хранения. Курсът на лечение е предназначена за две седмици.
5. Триенето дневно преди лягане телета лимонов сок, можете да се отървете от мускулни спазми. Препоръчително е да се редуват всяка седмица лимонов сок с синапено масло.
6. Отвара от стафиди, варени в нощта ще бъде един чудесен инструмент в борбата с крампи на краката. На сутринта, половин час преди хранене, трябва да се пие 200 мл тинктура. Добър резултат дава ежедневно редуване отвара от лайка, която се получава, както е обичайно чай.

инфузия на лайка

Видео: крампи на краката лечение | # Sudorogivnogah #edblack

Терапевтично профилактика на припадъци

В допълнение към лечението на фолк или лекарства, като превантивна мярка, е необходимо да се контролира силата и редовно масаж на прасеца на режима. Дневната диета трябва да включва достатъчно количество от минерални компоненти. Ежедневно норма магнезиев консумация възрастен човек, трябва да е от 500 до 1000 мг, и калциев 1000-2000 мг. Храна, богата на магнезий (Mg):

• бадеми, кедрови ядки, кашу, лешници, и така нататък и др..
• боб, грах и други бобови растения;
• овесено брашно, просо, елда;
• водорасли и други морски дарове.

Достатъчно количество на калций (Са) към тялото, може да се получи от:

Видео: конвулсия MYShTs.Prichiny и лечение.

• млечни продукти (мляко, сирене, извара, кисело мляко);
• бобови растения - соя, грах, фасул;
• ядки и семена - фъстъци, слънчогледово семе, бадеми, сусам;
• риба и морски дарове - шаран, каракуда, щука, раци, скариди, стриди;
• месо и месни - пилешко, агнешко, телешко, свинско, колбаси, хот-дога.

Храни, богати на магнезий

Видео: мускулни крампи през нощта. Предизвиква. Bubnovsky!

Недостигът на калций в организма, помагат за премахване на ежедневното използване на портокал или банан. Всеки ден, изпил чаша топла вода с една лъжица мед, лимонов сок или ябълков оцет ще работи добре за тонизиране на прасеца съдове на долните крайници.

Масаж с крампи телета, е най-ефективният начин за борба с болестта, като стимулира притока на кръв към мускулни тъкани. Редовните процедури ще помогне за предотвратяване на пристъпи в бъдеще. Тя трябва да бъдат предупредени, че интензивен масаж може да влоши положението, когато е засегнат мускулна тъкан.

Масаж с крампи телета

За да се предотврати съдов спазъм в мускулната тъкан, е необходимо да се извършва втвърдяване телешки част. Ежедневно се налива контраст и / или изтриване на топла и студена вода, за да запазите мускулния тонус. След всяка закаляване процедури, прасците, за да се топлят. Ясно е, че отказването лоши навици като пиене на алкохол и тютюнопушенето, ще допринесе за укрепване на съдовете на краката, и за всички, да се отървете от тревожност.

Погрижете се за себе си и да сте здрави!