Отделни храна за отслабване

Отделни храна за загуба на тегло е много полезно.

Не всеки ще направи себе си ограничен в храните, но и с такъв отделен вид храна не трябва да се следват много строги ограничения. Според статистиката, повече от 90% от хората, които започват да следват всяка диета, рано или късно да го отхвърли. Отделно захранване (положителна обратна връзка), която се използва за нормализиране на функционирането на всички органи, е подходящ и за загуба на тегло. Но това не трябва да се насилвате всеки ден да се яде неприятна храна. Такова ограничение води до лоши последствия. Но в отделен вид всякакъв вид психологически дискомфорт отсъства, която играе важна роля в стабилизирането на метаболитни процеси. Това е проблемът с обмяната на веществата и психологически проблеми, често са причина за над килограм. Ако използвате отделно захранване, менюто за седмицата ще бъде много разнообразна, че да угодят на всички. Това означава, че да се използва такава техника винаги може да се използва и не се налага да диета.

той проблем с обмяната на веществата и психологически проблеми, често са причина за над килограм

Условия за отделно захранване, за да отслабнете и да са здрави

Според нормален хранителен режим, хранопровода в стомаха се включва в хранителната някой от смес от различни продукти. различни условия за храносмилането и усвояването е необходима за всеки вид продукт. В резултат на грешната Смесването на храните, тези процеси започват да се конкурират и да си пречат взаимно. Това води до факта, че увеличава натоварването върху човешкото тяло, особено в стомашно-чревния тракт. Продукти, които не могат да бъдат абсорбирани и започват да гният. В отделно захранване продукти не се конкурират, а по-скоро подкрепят един друг в усвояването или поне да не пречат.

Видео: отделна таблица на храните. Съвместими продукти

Защо е необходимо да се използва отделно захранване

Едно лице може да отслабнете само, когато има да се ферментира в стомаха му и стените на червата няма да са протеини, които гният. Това явление е характерно за съвременното човечество, но тялото е научил да се справят с този процес. Когато гниене в червата се появяват бели вещества като алкохол, оцетна киселина и въглероден диоксид. От червата, тези съединения се движат в човешка кръв. Те могат да причинят атеросклероза на кръвоносните съдове. В резултат на това тялото бързо застарява и износване. За да предотвратите това, човешкото тяло е постоянно изразходва голямо количество енергия, за да се елиминира влиянието на тези вещества и да ги премахнете от тялото. В резултат на това тялото да се справи с вредни вещества, отколкото се съсредоточи върху борбата с мастна тъкан. Тогава човешкото здраве постепенно се влошава. Ето защо трябва да се внимава, така че храната правилно комбинират помежду си.

трябва да се гарантира, че храната правилно комбинират помежду си

Кой продукт групи съществуват за хранене отделен вид?

Всички продукти съдържат различни количества полезни микроелементи, витамини, протеини, въглехидрати и мазнини. Ако използвате отделно захранване (меню, специално подготвени за всяко лице), всички продукти могат да бъдат разделени на няколко вида.

Храните, които са богати на протеини включват риба и месо хранителни продукти. В допълнение, тази група включва ядки, бобови растения, сирене и зърнени култури.

Храните, които съдържат големи количества въглехидрати в идеята на нишесте включват картофи, ръж и пшеница. Той съдържа големи количества нишесте грах, тиква и тиквички. Минимално количество от веществото, съдържащо се в моркови, цвекло и зеле. А числото му е най-малкият във всички зелени зеленчуци като зеле, ряпа, репички, патладжан, чесън, цвекло и други.

Също въглехидрати в храни са под формата на захар. Чрез такава група обикновено включват мед, сироп, гранулирана захар, и различни плодове (банани, круши, фурми, стафиди).

намерени много мазнини в растително масло. Например, тази група включва царевично, слънчогледово, фъстъчено, маслинено масло. За продукти с високо съдържание на мазнини и слънчогледово масло се отнася. Тази група може да включва тлъсти меса и риба, ядки, бекон.

В отделна група, ако вземем предвид отделно меню храна за загуба на тегло на седмица, се разпределят всички кисели плодове. Например, в тази група можете да намерите ябълки, портокали, мандарини. Лимони, сливи, грозде. В допълнение, тази група е включена и зеле.

Има и група от полу-киселинни хранителни продукти. Например, полу-киселина някои сортове ябълки, круши, праскови, сливи, кайсии. Боровинките също са включени в тази класификация.

Как правилно да се комбинират различни продукти по време на диета с отделно захранване?

Ако използвате отделно захранване (маса и класификация на продуктите се взема под внимание), с цел да отслабнете, имайте предвид, че някои храни и техните групи са несъвместими. Например, гайките имат право да ядат в същото време различни видове. Въпреки това, тютюнопушене ги смесва с други продукти, които съдържат големи количества протеини.

Друг пример относно протеин. А протеин, който се намира в месото, изисква околната среда е кисела преди храносмилането. Но протеин, който се съдържа в сиренето, а напротив, изисква кисела среда само в края.

А протеин, който се намира в месото, изисква околната среда е кисела преди храносмилането

По-добре е да не се опитват да се извари протеин, който се намира в месни ястия, като се използват най-различни кисели плодове, зеленчуци, лимонов сок или оцет. Киселина, която се съдържа в тях, предотвратява допълнителен секреция на стомашен сок. Поради това месо се усвоява много по-дълго.

Ако ядете ядки и сирена, те съдържат големи количества мазнини. В резултат на това той потиска производството на стомашен сок. Тези храни са много добри, защото на това, но всички те са едно и също дайджест. Ето защо ядки и сирене да ям препоръчват на хората, които искат да намалят теглото си.

Ако използвате продукти, които имат голям брой протеинови съединения, той е най-подходящ за тях зеленчуци зелени и различни зеленчуци, защото Те са почти напълно отсъства нишесте, или присъства, но в малки количества. Например, можете да ги комбинирате с магданоз, маруля, репички, краставици, целина, тиква, зелен фасул и тиквички.

Мастни храни водят в процеса на производство, което забавя стомашния сок. Заради този имот, е по-добре да не се комбинират храни, богати на протеини, с продукти, които имат по-голямо количество мазнини. Диета "разделение на властите" изключва такъв микс. В други протеинови съединения не могат напълно смилане. Действие на мазнини могат да бъдат премахнати само от свойствата на зелени зеленчуци и много зелено.

Ако човекът, който иска да отслабнете, използва салати, най-добре е да не се използва за зареждане на масло. По-често, отколкото не, ще трябва за този вид храна масло. Това само ще подправка. Ако не искате да ядете всяко ястие, без масло, така че е необходимо да се откажат изцяло това ястие, защото тя не се вписва в тялото.

Салатата е по-добре да не се използва масло за зареждане с гориво

Между другото, с протеинови храни и без захар е съвместим. Това се дължи на факта, че той е погълнала в червата. Ако захар е дълго в стомаха (и има висока влажност и висока температура), захар ще предизвика ферментация. В този случай, газовете ще започнат да избяга.

Сладки ястия и храна не е подходящ за различни въглехидратни-съдържащи храни. Например, можете да ядете масло и хляб по същото време, но е забранено да се яде с тях сладко. Същото важи и за различните медени питки.

Що се отнася до мляко, след това се дава 90 дни отделно захранване, най-добре е да не го комбинирате с други продукти и просто пие сам. Дори и да се съчетаят овесена каша с мляко, ползите няма да са много. Между другото, всички бозайници, за разлика от хората, могат да пият мляко само в детството. Тя е в стомаха се превръща в извара и обгръща кома храна. Поради това, всички се абсорбира слабо от ястието. Ето защо трябва да се пие млякото отделно.

Млякото е по-добре да се пие сам

Между другото, най-добре е да се откажат от десерти. Нещо повече, тази препоръка се отнася не само за хора, които искат да намалят теглото си. Диета "90 дни отделна власт" включва използването на различни сладки плодове и сладкиши. Те самите са доста лесни за възприемане. Но процесът на асимилация е много влоши, ако ги комбинирате с други продукти. Диня трябва да яде нормална храна като независим. Това важи и за други плодове. Те не могат да бъдат абсорбирани в стомаха и в червата. Поради това, те не се смесват с всички храни, които съдържат големи количества протеин и въглехидратни съединения. Ако ги ядат заедно с другите продукти, в крайна сметка, ще се задържат в стомаха, и започва процеса на ферментация.

Може ли да има вреди от употребата на отделни правила храни

Диета, която се основава на използването на правилата за отделяне тип храна, също има хора, които не поддържат. Те твърдят, тяхната позиция на факта, че ако комбинирате различни продукти, които се различават по своя състав, могат да се допълват взаимно. С този продукт смилаеми много по-добре, отколкото ако те се хранят отделно. Поради това, отделно захранване опоненти смятат, че храната се усвоява бързо и д остатъци не се задържат в тялото, а по-скоро ще бъдат изведени бързо.

Видео: отслабване 18 кг. Отслабнах! от 73 до 55 кг

Вид управление сплит има много врагове

Но има и други аргументи от хора, които не поддържат принципите на отделна храна. Например, те вярват, че протеинът, който се намира в месни продукти, ако иска да яде хляб или зеленчуци, ще бъдат придобити за много по-дълго, тъй като въглехидратни съединения активират секреторна функция на панкреаса за смилане на протеин в червата. Ако използвате отделен принципи захранване, останките постепенно ще изгният.

Ако ядете храни, млечни продукти, заедно с зърнени култури и хляб да ядат заедно с тях, това е точно обратното, той ще бъде много полезен. отделни хранителни Опонентите твърдят, че стойността на съдовете на храните ще бъде много по-увеличен.

Ако ние комбинираме култури с кисели храни, тялото може да абсорбира по-добре желязото, което се съдържа в зърното.

Fiber, който се намира в зеленчуци, перфектно показва тялото на човек на различни паразити

Fiber, който се намира в зеленчуци, перфектно показва тялото на човек на различни паразити, които идват там с риба. Така че тези храни, напротив, е необходимо да се съчетаят. Да, и рибено масло от помощ абсорбират мастноразтворимите витамини са всички видове, които се намират в зеленчуците.

Ако ние считаме, отделна храна, пайове, които имат плънката и картофите, са много вредни за хората. Но от друга страна, аминокиселините, които са от съществено значение за човешкото тяло, напротив, ще се допълват взаимно по такъв ястие. Така че тя може да бъде лесно да се яде.

Ако яде салата, домати и краставици, ензимите се съдържат в краставици, постепенно ще влоши аскорбинова киселина, която се съдържа в доматите.

Още един аргумент на защитата на отделна храна - е, че ястия, приготвени за този вид принципи мощност се получават вкус. В резултат на това човек не иска да яде, така че неговата част се намалява постепенно. Това води до факта, че тялото е липсата на хранителни вещества. В резултат на това може да се влоши човешкото същество. Въпреки че, разбира се, защото от това можете да отслабнете.

Чрез подходяща диета може да се подобри обмяната на веществата

Ако използвате отделно захранване, менюто за седмицата (на масата трябва да бъдат взети под внимание), ще бъде много разнообразна, така че такава диета, за да угоди на всички. Чрез подходяща диета може да се подобри обмяната на веществата, така че теглото няма да пречи на един човек. В допълнение, отделна храна (различни рецепти) може да се подобри здравето на човек. Благодарение на тази техника, хора, да се отървете от различни заболявания. Освен това, при използване на това може да бъде предотвратено обостряния на заболяването. Много популярни са 90-дневна диета на отделна храна.