ZdorovGuru.com

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение

Почти всички раждания след цезарово сечение корема рано плоски, не става доста естетичен външен вид.

Има слой мазнини, кожата започва да се свива, оставя еластичност. В действителност, това не изглежда много хубаво, въпреки че е съвсем естествено за такава процедура. Ето защо майките да започнат да търсят изход от тази ситуация и да се опита да се върне към предишната си еластичност на стомаха. За да направите това, се опитват да използват различни методи, от спорта веднага след цезарово сечение, за да пластична хирургия.

Изберете време, за да отслабнете след цезарово сечение

Ние всички разбираме, че цезаровото - е вид операция, така че тялото да се възстанови по-дълго, отколкото при конвенционалните доставка. Преди качването на физически упражнения или диета, трябва да се премине на следоперативния период, и едва след това да започне борбата срещу наднорменото тегло.
Лекарите препоръчват започващи упражнение след цезарово сечение не е по-рано от 12 седмици. По време на този период трябва да се лекува ставни и болката изчезне. Ако новият майката гледа дискомфорт след 12 седмици, различните упражнения и повишената мобилност на забранени, тъй като е необходимо да се консултирате с вашия лекар, за да се определи причината за това явление.

Видео: Как да премахнете стомаха след цезарово сечение. Как да научим бебето да спи през нощта

Какво да изберете: физическо или хирургически метод за премахване на корема?

Доста жени са сигурни, за да се отстранят мазнините корема след раждането сам не е възможно и не упражнение няма да ви помогне, за да изберете пластична хирургия. Въпреки това, тази гледна точка е съвсем наред и често се основава на липсата на търпение и желание да се занимават със спорт. Разбира се, упражнения не е толкова бърз умен и ще премахне бръчките по корема, операцията, но все пак възможно. Най-добрият пример - млади майки, които след 10-14 месеца и могат да се похвалят с плосък еластичен корема.

Лекарите препоръчват започващи упражнение след цезарово сечение е не по-рано от 12 седмициЛекарите препоръчват започващи упражнение след цезарово сечение е не по-рано от 12 седмици

Хирургично ремонт - бърз начин да се отървем увисване на корема, но не най-добрите. Трябва да се разбере, че пластмасата е друга операция, която ще изисква много време да се възстанови. Непосредствено след операцията шевове ще донесат дискомфорт и болка, и периода на възстановяване може да се забави. Моля, имайте предвид, че по време на периода на рехабилитация след операция ще бъде забранено не само физически упражнения, но прекомерната мобилност. готови за това, като бебе ли сте?
В допълнение, хирургична техника, за да се премахнат грозен корема не дава доживотна гаранция, резултатът ще трябва да се поддържа редовна тренировъчна програма. Ето защо, рок пресата след цезарово сечение и пластмаса е необходимо.

Не веднага прибягва до строги мерки за решаване на този проблем, дори и да изглежда, че това е единственият начин. Опитайте се да се започне по-нежен начин, и едва след това да се вземе решение. Как да безопасно премахване на корема мазнини и стрии след цезарово сечение може да каже специален фитнес - треньор.

хирургически метод за отстраняване на грозен корема дава доживотна гаранция

Какво е необходимо, за да се избегнат ефектите от цезарово?

По време на бременността, на коремните мускули, подкожната тъкан и на самата кожа е постепенно разтеглени. Допълнителна сложност възниква, когато една жена е с наднормено тегло. Нормализира се телесното тегло ще помогне на лактацията и да коригира мощност. Храни се нуждае, за да бъдем здрави - не висококалорични, но питателна. Правилното и балансирано хранене - е първата стъпка към загуба на излишно тегло и премахване на корема след раждането. Важен фактор за да се отървем от стрии и корема, е въвеждането на упражнения, които ще тонизират коремните мускули. Специалистите съветват преди зачеването планиране да се обърне внимание на упражнение, тъй като това не само ще купи красив корем преди бременността, но също така значително да намали стрии след раждането.
Друг добър начин за намаляване на развитието на стрии - е да се носят специална скоба за бременни жени. Тя е предназначена за възстановяване на мускулния тонус след цезарово сечение и различни операции, предотвратява разминаване на шевове и намалява увисналата корема. В допълнение, продуктът е напълно невидими под дрехите.

цезарово сечение изисква по-дълъг възстановяване в сравнение с конвенционалните родовецезарово сечение изисква по-дълъг възстановяване в сравнение с конвенционалните родове
Превръзка е медицинско-профилактично, износване трябва да бъде около 2 месеца, след което е желателно да го замени с корсет. Трябва да се отбележи, че тялото може да се възстанови напълно след такава доставка не по-рано от една година. Но, за да започне да се занимава с последствията от операцията е необходимо преди това, защото след една година ще бъде много по-трудно да си възвърне формата.

Съвети за възстановяване на фигурата след раждането чрез цезарово сечение няма да бъде коренно различна от раждането по естествен път. Но все още има свои собствени характеристики и нюанси. Основната трудност отслабване след секцио е образуването на мазнини гънки под шева. Също цезарово сечение изисква по-дълъг възстановяване в сравнение с конвенционалните доставка. Въпреки че самата шева и става невидим, да се премахнат гънка на мазнини е много проблематично.

възстановяване на мускулния тонус ще бъде колко успешни пресата зависи от няколко фактора:

  • метод и техника на разрез за цезарово сечение;
  • как шева се прилага правилно;
  • физиологични характеристики на жените.

сега използвани два вида цезарово сечение: напречни и надлъжни. въведете надлъжен разрез се използва много рядко, най-често има напречно сечение, а след това да наложи специален шев, който с течение на времето се разтваря. Цезарово е много важно, че специалистът правилно зашити коремните мускули, в противен случай те не могат да се развиват заедно и увисване на корема ще продължи цял живот.

На снимката можете да видите корема на млада майка в една седмица, след цезарово сечение. Втората снимка - резултатите след нейното упражняване в рамките на 12 месеца.

снимки преди и след тренировкаснимки преди и след тренировка

Как да отслабнете по време на кърмене?

Често кърмачки задават въпроса: как може да отслабнете след цезарово сечение в храненето. Да започнем с това: да се възстанови формата си след раждането, трябва да се помни три неща, които ще ви помогнат в това: правилно хранене, упражнения, грижа за кожата. Първият елемент (правилното хранене) по време на кърмене - отхвърляне на храни, които могат да причинят на дете до газ или подуване на корема. мама адаптиране на мощността не само ще бъде от полза на бебето, но постепенно ще се намали наднорменото тегло, натрупан по време на бременност. По време на диетата трябва да се ограничавате от ядене на сладкиши, особено дрожди, както и сладкиши. Това ще бъде много полезно да се разнообрази менюто си различни зърнени култури. Не се препоръчва да се консумират тлъсти меса или риба, особено печени. Но зеленчуци са много полезни, но само варени или задушени. По време на хранене сурова храна е абсолютно вредно за вашето бебе, и тя ще се измъчваш колики. 



Важно е да не се бъркат понятията хранене и диети, когато седмици на една жена, седнали на плод или кисело мляко. Детето е необходимо повече от всякога полезни елементи, които идват от млякото на майката. Ето защо, в храната трябва да бъде разнообразна храна, но мазнините са заменени с по-малко мазнини, и варени или задушени.

Правилното хранене - това е само първата крачка към началото на нов фигураПравилното хранене - това е само първата крачка към началото на нов фигура

Правилното хранене - това е само първата стъпка към началото на новите фигури, не забравяйте, че не може без спорт и грижа за кожата. Ако е възможно, поплувам, или танци. Homes също могат да направят. Започнете с минимално количество физически упражнения и постепенно увеличаване на натоварването.

По отношение на грижа за кожата, ще има много полезна различни ексфолианти, които се прилагат по корема и промивка.

Да се ​​отървем от грозен корема и страни

Както бе споменато по-горе, първата стъпка за възстановяване на фигурата след цезарово сечение - тя е на диета, а вторият - физически дейности и спорт. Обръщаме внимание на факта, че товарът трябва да бъде минимално, особено в пресата. В противен случай, размерът на мляко може да бъде значително намалена. Ако се чувствате болка по време на тренировка (дори и светлина), трябва да се свържете с Вашия лекар, тъй като това не винаги е в норма.

Видео: премахване на стомаха след цезарово сечение

Най-добре е да се консултирате с опитен треньор, който ще ви кажа най-нежен и ефективен набор от упражнения за възстановяване на данните. Най-ефективният начин за борба с увисване на корема след раждането се счита за водна аеробика. На тези заседания се включат всички групи мускули, като по този начин не може да се отърве само на стомаха, но и за затягане на организма като цяло. Въпреки това, да се ангажират с akvaerobika възможно само след пълно излекуване на шева.

Най-ефективният начин за борба с увисване на корема след раждането се счита за водна аеробикаНай-ефективният начин за борба с увисване на корема след раждането се счита за водна аеробика

Ще бъдат полезни и разнообразни масажи, по-специално целулит, използващи кремове и ексфолианти на растителна основа. Този масаж може да се извърши и в домашни условия. Първо, да вземе един обикновен и контрастен душ, а след това подсушете. Сега, с специална четка за масаж се масажира бедрата, корема и краката, се изисква да прилага крема на процедурата на разтягане. Podobnyyregulyarny масаж постепенно ще ви избави от увисване на корема и "портокалова кора",

Не се обезкуражавайте, ако си възвърне формата няма да работи веднага, тъй като коремните мускули разтеглени 9 месеца, следователно, може да се очаква незабавни резултати. Въпреки това, настроението на резултата от търпение и старание е необходимо, ще бъде доволен от първоначалния успех.

Отслабвам След Цезарово

След раждането, олово в тон нужда не само от пресата, но и на цялото тяло. Ако няма противопоказания, а след това се пристъпи към леко натоварване може да бъде най-рано след 2 седмици от цезарово сечение. Да започнем провеждане на упражнения за възстановяване на мускулите на таза и гърба. По-късно, след 5 седмици можете да добавите упражнения за укрепване на пресата: начало рок преса след цезарово сечение като се започне с 10 пъти за 2 комплекта. Всяка седмица имате нужда от малко усложни натоварването и добавяне на техния брой. В един месец, че ще бъде възможно да се наблюдава ясни резултати, а здравето ви ще се подобри драстично.

След раждането, олово в тон нужда не само от пресата, но и на цялото тялоСлед раждането, олово в тон нужда не само от пресата, но и на цялото тяло

Преди всяко натоварване, консултирайте се с вашия лекар. Той трябва да е сигурен, че проучва, провери как изцелението на съвместна, и едва след това да даде разрешение да се занимават със спорт.

Видео: Тя публикува откровени снимки в отговор на тези, които вярват, че цезарово сечение е "прост труд"

А компресия дреха след цезарово сечение

По-рано писахме накратко за дрехата на компресия под формата на лента, което е необходимо от цезарово сечение, и помага да се справят с последиците от раждането на детето. Сега бих искал да говоря по-подробно за този вид бельо и неговата роля в послеродовия майки живот.

И така, какво представлява превръзка, че е дреха, компресия? Този тип бельо е създаден по специална технология, чрез използването на съвременни материали. Компресия е направена от "дишаща" платове, че можете да го носите през всеки сезон. Специална тъкан подобрява микроциркулацията (кръвоток), като по този начин предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Има положителен ефект върху следоперативни шевове, ускорява тяхното лечение. Освен това, тези превръзка масажи на кожата по време на ходене и движение, което ще ускори процеса на възстановяване на бившия фигурата. Клемни корсети или превръзки, за да имат не само терапевтичния ефект, но също така и визуално модел фигура, невидими под дрехите. 

А компресия дреха след цезарово сечение

Range компресия бинт след цезарово сечение варира, можете да изберете този, който е най-подходящ за Вас:

  • Коляно превръзка и с висока талия;
  • превръзка във формата на корсет, който е свързан с къси гащи, шорти;
  • Коляно превръзка горе с допълнително укрепване в областта на бедрата, корема и кръста;
  • компресия чорапи да се носят след цезарово сечение. Намаляване на риска от разширени вени;
  • Стандартна лента с печалбата в коремната област;
  • компресия като клин с висока талия, предотвратява образуването на разширени вени;
  • бельо като клин с superzavyshennoy талията. Той има троен ефект: анти-разширени вени, ускорява лечебния ефект на шева, коригира фигура.

Бихме искали да отбележим, че групата и друга фланелка след цезарово сечение е по-добре да си купите в аптеката или магазина на компанията, но няма да има възможност за предоставяне на обезпечение и в други съответни документи потвърждава оригиналността на продукта.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

ZdorovGuru.com
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни