Как да се увеличи имунитета на един възрастен?

От имунната система на човека зависи от това колко често ще се разболеят, и как тялото е изложено на различни заболявания.

Ако имунната система е отслабена, а след това лицето ще станат болни много различни заболявания, но най-вече - това е остри респираторни инфекции, включително и на обикновена настинка, грип. Ето защо, много хора биха могли да задават въпроса как да се подобри имунитета възрастен. За укрепване на защитната функция на имунната система, с помощта на комплекс витамини, специални препарати, а също и в резултат на мерките за превенция.

Също така не забравяйте, че по-силната си имунната система, толкова по-надеждни, че ще устои на вируси, алергени. Човек с силна имунна система не може да се страхуваме от студа, така че е напълно защитен от външни стимули, включително патогенни бактерии, микроби и микроорганизми.

Човек със силна имунна система не може да се страхува от студ

Основните фактори, които водят до намален имунитет при възрастни

Лекарите са установили редица вътрешни и външни фактори, които водят до намаляване на имунитета при хората. Това главно включват:

• нездравословно хранене;
• лоши навици;
• прекомерно наднорменото тегло;
• Недостатъчна дневна течност прием;
• заседнал начин на живот;
• честата тежка депресия;
• постоянна сухота в носната кухина.

Ето защо, в този случай, въпросът за това как да се повиши имунитета на организма, ние първо трябва да се премахнат причините, поради които тя е намалена. Ако имате лоши навици, и страдат от недохранване, причина за чести настинки се крие в начина ви на живот. За да се подобри здравето, имунната система, на първо място, трябва да се откажат от пушенето, да пие алкохол, да промените вашата диета.

Начини за повишаване на имунитета при възрастни, които се продават в аптеките, може да помогне само ако елиминират всички фактори, които влияят върху имунната система.

заседнал начин на живот води до намаляване на имунитета

Видео: как да се повиши, повишаване на имунитета жени на дете деца възрастен лимони цитрусови?

Изследователите установили, че хората, които са с наднормено тегло, се разболяват по-често. По този начин болестта има дълга и сложна. Свързани с такъв редовност, че дебелите хора са склонни към депресия, стрес и други психични разстройства. Освен това, те имат обмяната на веществата, както и функционирането на почти всички вътрешни органи. Ако сте с наднормено тегло, а след това на въпроса как да се подобри имунната система на един възрастен, трябва да бъде от първостепенно значение.

Имунитет се отрази на качеството на питейната вода, както и неговата слабост. Когато човек се разболява от студ, а след това се препоръчва да се пие повече вода и други течности. Например, зелен чай, сок, компот неподсладено. Не знам къде е връзката между имунитет и вода? Отговорът е прост, човек жизнено се нуждае от вода, за да да отстрани незабавно от организма токсините. Ето защо, всеки ден възрастните трябва да се пият 2-3 литра вода.

човешката жизнена вода, за да навременни отделят токсини

Лекарства за подобряване на имунитет към възрастни

 Днес в продажба има много лекарства, които са предназначени за засилване на имунитета. Те са полезни за здравето, и да му помогне да се справят с злонамерени вируси, инфекции. Най-честите лекарства, за укрепване на имунната система са:

• имуностимуланти растителен произход;
• бактериални препарати;
• имуностимуланти, които се състоят от нуклеинови киселини;
• интерферони;
• препарати на тимусната жлеза, чието приемане е възможно само по препоръка на лекар.

Имуностимулатори които имат растителни съставки могат да бъдат използвани за лечение и профилактика на настинки. Тяхното основно предимство е високата ефективност и минимални странични ефекти. Тъй като те не разполагат с никакви отрицателни ефекти върху тялото, те могат да се използват и деца. За лекарства в тази група включват Immunal, екстракт от жен-шен, градински чай. Те се продават свободно във всяка аптека и да имат сравнително ниска цена.

Билките могат да се увеличат значително защитните функции на имунната система

Искате ли да знаете как да повишите имунитета на възрастен у дома с помощта на публични средства, в този случай, може да помогне на билкови чайове. Билките могат да се увеличат значително защитните функции на имунната система. Но преди да пиете отвара от билки, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В допълнение, той може да препоръча да такси билки, които можете да си приготвите сами или купи на аптека.

Състави, които съдържат бактерии стимулират производството на антитела, които се конкурират с микробите, а оттам и укрепване на имунната система. Те са подобни принцип на действие, за да ваксини инча Тези инструменти включват Imudon, Likopid и Ribomudal. Вземете тях може да се предписва само от лекар. Самостоятелно лечение може да доведе до сериозни последици. Всеки лечението винаги трябва да се съгласува с окръжния лекар.

Imudon

Интерфероните като Arbidol, Amiksin, Viferon използват само за лечение на простудни заболявания. те не се препоръчват за профилактика. Те имат висок ефект за лечение на остро респираторно заболяване в светлина и първоначална форма. А имуностимуланти, съдържащи нуклеинова киселина, допринасят за потискане на растежа на патогенни бактерии, включително стрептококи, стафилококи. Ако инфекцията е причинена от бактерии, лекарят предписва nukleinat натрий и други подобни лекарства.

Лекарства, които повишават имунитета при възрастни, са доста ефективни лекарства, които подобряват имунната устойчивост на различни заболявания, които се предават от въздуха капчици.

Arbidol

Вземете фармацевтични продукти е необходимо точно според указанията, за да се избегне предозиране странични ефекти. В допълнение, възможно алергична реакция под формата на стомашно разстройство, сърбеж, гадене. Ако след употреба на лекарства е алергичен, трябва незабавно да спрете да го приемате. В допълнение, лекарите не препоръчват на тяхната дългосрочна употреба, тъй като е възможно пристрастяване, и има риск, че тялото вече няма да се бори с инфекциите и самите вируси. 

Как да се подобри имунитет в дома?

Ако не искате да се вземат лекарства за засилване на имунитета, то е възможно да се използват други методи. Например, закаляване, правилното хранене, прием на витамини и минерални комплекси. В допълнение, можете да подобрите имунната система с помощта на:

Видео: запазване и укрепване на здравето на децата и възрастните, как да се подобри имунитета възрастен / дете

• умерена физическа активност;
• контрастен лечение вода;
• здравословно, разнообразно хранене;
• продължително излагане на открито.

Имунната система трябва да работи непрекъснато и плавно. Ако човек се променя мястото на пребиваване, където много различни климатични условия, или попада в стресова ситуация Защитата реакцията на имунната система започва да работа е дефектна, а именно, че е може да го отслаби. Ето защо, да помогне на имунната система да възобнови своите функции може да се дължи на втвърдяване или физическата активност.

Физическите упражнения на чист въздух може бързо възстановяване на здравето на човека. Например, един лек разходка в сутрешно или следобедно играе с децата на детската площадка положителното въздействие не само върху физическото здраве, но също така и психо-емоционални.

джогинг сутрин е полезно за здравето

Също толкова важно за един човек е психологическа ситуация в семейството, на работното място. Ако има несъгласие с проблемите на екипа или семейството, имунната система започва да отслабва бързо. За да се избегне това, трябва да се усмихва и да се наслаждавате всеки детайл. Един човек, който излъчва любов и щастие, да се предпазите от евентуални проблеми, включително здравето.

Boost имунитет нараснал много бързо, можете да използвате отвара от билки. Чайове от жълт кантарион, лайка и мента имат благоприятен ефект не само върху имунната система, но също така и на нервната система. Билковите чайове се продават свободно във всяка близката аптека. Освен това, те могат да се пие чай вместо обичайните. Ежедневен прием на билков чай ​​повишава имунитета бариери. Ако развили алергия, пиете билкови чайове, билкови чайове не могат.

Здравословна и балансирана диета

За подобряване на имунитета на възрастните могат да вземат витамини или имуностимуланти. Но можете да направите, без тях. Човешкото тяло може да притежава борба с различните инфекции и вируси, но и за това той се нуждае от енергия. Когато човек се храни правилно и в диетата си, доминиран от мастни киселини, сладки и солени ястия, тогава той не може да се бори срещу вредните бактерии и микроби.

Видео: Как да се подобри имунитет у дома за възрастни

Поради това, диетата трябва да бъде:

• ядки;
• лук, чесън;
• лимон;
• млечни продукти, включително мляко, сирене;
• пресни зеленчуци, плодове, плодови;
• месо, риба.

Ядки за имунитет

Така че, най-голямо влияние върху имунната система има орех. Ако човек всеки ден да се яде орехи в продължение на 2-3 седмици, след което той ще се почувствате лекота, прилив на сила. За един възрастен е достатъчно, за да се хранят 3 ядки на ден.

Също така укрепване на имунната система може да използва аронията. Тя може да се консумира под формата на сок. Rowan съдържа големи количества от витамин С, който благодарение на произхода на растително се абсорбира бързо. Яжте здравословно, голямо и не е твърде трудно. Трябва да се избягва употребата на заведения за бързо хранене и сладкиши, които водят до метаболитни нарушения, наднормено тегло.

За да бъдем здрави и да се предпазят от студа, трябва всеки ден да се яде мед и пчелни продукти. Мед има антивирусни, антибактериални свойства, прополис и пчелно млечице, или възстановяване на отслабена имунна система.

профилактични процедури

Кнайп тичам и закаляване помага на човешкото тяло да се коригира и да се адаптират към околната среда. Такива събития бързо укрепване на имунната система и здравето. Ако вече практикуват закаляване и душове, въпросът за това как да се повиши имунната система възрастен у дома, вече не е автоматично.

Видео: Елена Malysheva: Храна за имунитет. Как да се увеличи имунитета на лицето? изделия асистенти

Закаляване е изпитан начин за повишаване на имунитета

Закаляване е изпитан начин за повишаване на имунитета. Излагането на организма да термичното напрежение, вие сте готови да се адаптират към промените в температурата и да го приведе в тона, така че тялото да се бори с вирусите, настинки. Човек, който се втвърдява тялото му не се страхува от никакви студени или простудни заболявания. Също така подобряване на имунната система, можете да използвате контрастен душ.

Ако не сте в състояние да направи ходене на открито, а след това ще помогне за укрепване на имунната излъчва един апартамент или къща, която искате да се извърши по няколко пъти на ден. Това е особено вярно през зимата, когато растежът грип ОРЗ умножава. Ако следвате всички превантивни мерки, за да се придържат към здравословна диета и да живеят здравословен и активен начин на живот, имунната ви система ще функционира надеждно и без прекъсване.