Как да премахнете бързо мазнини корема след раждането

Докато чакате бебето, повечето жени са загрижени за правилното хранене за здравето на детето и спестяване на бъдещи фигури.

Тогава бившият теглото след това се възстановил малко по-бързо, но на корема все още има гънки и стрии, които обикновено са много шокиращо за млади майки. Жена, нови майки често са свързани с проблема за това как да се отстранят мазнините корема след раждането, но не винаги знаят какво мерки са в такава ситуация е най-добре да се вземат. С цел да се постигне ефект е по-бързо и по-малко болезнено за майката, че е необходимо да се използват различни методи, в комбинация.

Дати за да започне гимнастика след раждане

Ако една млада майка казва, че стомаха след раждането сам не се придвижва нагоре в седмицата, а след това не е необходимо да се надяваме, че всичко ще бъде възстановено по себе си. Въпреки това, през първия месец след раждането, майката забранява на всяко упражнение, защото матката все още не е напълно редуцирани.

Жена трябва да се консултират със своите приятели или колеги, било чрез подобна ситуация, те ще бъдат в състояние да каже истинските, продуктивни начини да се направи стомаха и съща форма и да посочат какви методи дори не се опитват, защото те очевидно неефективни. Ако раждането не включва усложнения, майката може да започне някакво обучение вече след един и половина месеца след бебето.

Ако раждането не включва усложнения, майката може да започне някакво обучение вече след един и половина месеца след бебето

Една млада майка също е препоръчително да се периодично снимка корема след раждането, за да се види какви промени се случи, независимо дали е в резултат на усилията й да донесе. Ако раждането настъпили известни затруднения, жената трябва да изчакате поне шест до осем седмици, докато не започне да се упражнява върху възстановяване на корема.

В случая с цезарово сечение, за да се отървете от този проблем е по-сложно. Майко, е претърпял такава операция трябва да изчакате поне два месеца, за да има време да се разтвори нишката и шева е станало по-твърдо. По време на упражнение е необходимо да се даде повече стрес в долната част на печата, като по този начин можете да се приведе в съответствие няколко гънки, произтичащи от цезарово сечение.

Подходящи упражнения за корекция на корема

Почти всяка жена, която току-що е станала майка, себе си и другите си зададем въпроса как да се бързо премахване на мазнини корема след раждането. Въпреки това, твърде много се бърза в това отношение и да си поставите невъзможно физическа активност силно следва една млада майка в този случай, може само да навреди на здравето да не се постигне по същото време на желания ефект.

Ако преди бременност и раждане на жената е в достатъчно добра физическа форма, редовни посещения на фитнес клуб или, най-малкото, за да правя упражнения у дома, за да се възстановят, че няма да бъде твърде трудно. Майката трябва да се консултирате с инструктор в спортен клуб, където тя ще се появи на правилните упражнения. Не е зле помага дърпа горната част на тялото в легнало положение, коленете възможно най-близо до гърдите и корема е изтеглен. Тогава коляното простира до лакътя на другата си ръка, след това да промените крака. За изпълнение трябва да отговаря на няколко по-малки подход, включващ най-малко 5 повторения на упражнението.

Важна роля в процеса на планираната корекция играе обръч, ускорява процеса на възстановяване на корема кожата и е стимул за изгаряне на мазнините

Когато младата майка е във фитнес залата или здравето клуб, често е извън къщата и има допълнителен стимул да се обърне внимание на външния си вид и форма. Тази възможност обаче не винаги е така, но една жена не трябва да се разстрои, че е възможно да се премахнат мазнините корема след раждането у дома. Когато правите дома на майка помага първия обръч и упражнения, предназначени за пресата. Тези упражнения трябва да се извършва на дневна база, като три или четири подходи.

Важна роля в планирания процес на корекция играе обръч, ускорява процеса на възстановяване на корема кожата и е стимул за изгаряне на мазнините. Тя трябва да бъде трудно да го включите за 15 минути, като е препоръчително да се извърши тази процедура два пъти на ден. Жена, размишлявайки върху това как да се отстранят мазнините корема след раждането у дома е идеален особено обременени Хавайският обръч оборудвана с ролки за масаж. Ако една млада майка търси ефективен метод за възстановяване на старата, пренаталното формата стомаха му, а след това по този начин ще го направи обръч. Но не очаквайте радикална промяна в рамките на няколко дни, това отнема най-малко един месец от активни, редовни, усърдни проучвания за пълен корема.

Видео: Как да премахнете бързо мазнини корема след раждането

Упражнения да бъде назначен за пресата, трябва да се извършва след тренировка с обръч. Най-добре е да се произвеждат в съответствие упражнение всички части на пресата, не губи от поглед страничните мускули, свързани с предната коремна стена. Жените, които скърбят и нарушават стрии по корема след раждането, винаги трябва да се има предвид, че без правилното ежедневно обучение тя просто не може да се отърве от неприятна дом на стомаха й.

Упражнения да бъде назначен за пресата, трябва да се извършва след тренировка с обръч

Видео: Как да отслабнете бързо и да се премахнат мазнините корема след раждането? ТЕОРИЯ!

Традиционните методи за възстановяване на фигури

Често младите майки се интересуват от народни средства и да се дават на стомаха след раждането на предишния вид. Докажете, полезни билки, които имат лечебни свойства. Сред тях са тези, които до известна степен намалява апетита. По този начин една жена намалява броя на абсорбира храна, а теглото на майката пада бързо.

За като трева принадлежат спирулина водорасли, ленено семе, бяла ружа корен. Възможно е също така използването на специални такси, постъпващи сигнали от човешкото тяло от излишната течност, като мечка уши, хвощ, общ репей. Но това се пие в продължение на дълъг период от време не е желателно, защото на тяхната употреба в дългосрочен план може да доведе до повреди в съществуващия баланс в тялото на водно-солевия характер.

Една жена не се разстройвайте много, и се тревожи за коремни дефекти, които са се появили в бебето си след раждането. Тези последици в тези случаи са напълно естествени, редовни физически упражнения, извършвани от добре развита техника, за да помогне за бързо справяне със ситуацията.