Безсъние и всички причини, лечение на това

Инсомния (безсъние) е патологично разстройство на съня.

Обикновено, след като сън човек се чувства загуба на сила, умора.

разстройство на съня се появява в случай на неизпълнение от страна на биологичния часовник, които са отговорни за качеството на съня и будното състояние. Биологичният часовник, изготвяне на човек да спи, да се намали неговата реакция, по-ниско кръвно налягане и номер на производство епинефрин. В случай, че има очевидни недостатъци, а след това тези процеси започват активно развитие рано сутринта, по този начин има сънливост през деня. Безсънието има своите причини, които трябва да бъдат третирани, както и други заболявания. Как за лечение на безсъние, и това, което може да се свърже, помислете за следното.

Причини за безсъние

За да се справят ефективно с проява на безсъние, важно е да се установи истинската причина за това явление, и едва след това да започне компетентен лечение.

Неизправностите по часовник на тялото

В момента там са следните фактори:

• Нарушаването на правилата за хигиена. В тази категория може да включва фактори като твърде трудно легло, неудобни възглавници, не тишина;
• Стрес, тревожност. Често стресови ситуации окажат негативно влияние върху качеството на съня, например, лични проблеми или работа;
• Заболявания на централната нервна система (неврози, дълга депресия). Това е състоянието на нервната система, отговорна за характеристиките на съня: Липсата на сън трудно, твърде лек сън, кошмари;
• Хранителни нарушения. Това се отнася до прекомерна консумация на храна точно преди лягане или пълен отказ от храна (глад, строга диета). Важно е да не преяждаме преди лягане, но не се чувства глад;
• Различни заболявания. Най-често, могат да възникнат проблеми със съня при пациенти със заболявания на стомашно-чревния тракт, на щитовидната жлеза, кръвното налягане;

Най-често, могат да възникнат проблеми със съня при пациенти със заболявания на стомашно-чревния тракт, на щитовидната жлеза, кръвното налягане

• Психологически страхове. Страхът да мечтаеш кошмари или страх от инфаркт;
• Неизправностите по часовник на тялото. Това явление може да се наблюдава при преместване в друга държава, където часови зони са коренно различни, както и специфична работа, например, през нощта;
• Енуреза. Това се отразява най-вече на децата от предучилищна възраст и по-възрастните хора. Страхът от незадържане на урина през нощта може да повлияе на качеството на съня;
• Безсъние Лечение е лекарства, които стимулират централната нервна система. Използването на препарати на основата на кофеин и други стимуланти, както и антидепресанти да доведе до смущения в съня. Като цяло, след оттегляне на съня се връща в нормални;
• По-стара възраст. Почти всички възрастни хора се сблъскват с проблема за нарушения на съня. Такива пациенти трябва да празнуваме прекалено рано заспиване и събуждане по-рано, и те са били сънливост през деня;
• Генетично предразположение. Има проучвания, които показват, че безсъние може да се наследява от родителите си, понякога едно поколение. 

Почти всички възрастни хора се сблъскват с проблема за нарушения на съня

Какво трябва да се избягва преди лягане?

На първо място, преди да лекува безсъние, трябва да преразгледа обичайната си диета. Преди лягане, приблизително 4 часа, е необходимо да се изключи използването на силен чай, кафе, газирани напитки, както и тинктури магнолия лекарствени или гуарана. Алкохолът също инхибира процесите на централната нервна система, която влияе неблагоприятно върху продължаването на сън. Не трябва да се злоупотребява и количеството вода пиете. Последно прием на течности трябва да бъде не по-късно от един час сън.

Вторият фактор, който влияе върху качеството на съня - това е активен спорт. Не забравяйте, че на последната физическа активност трябва да бъде не по-късно от 6-7 часа непосредствено преди лягане. Същото важи и за умствената умора, което се отразява на качеството на съня.

А сън не се препоръчва преди да си легнете, за да се занимават с четене на книга или гледане на телевизия. Най-оптималния вариант - това е да спят в тиха и спокойна обстановка, без излишен шум и ярка светлина.

Преди лягане, приблизително 4 часа, е необходимо да се изключи използването на силни чай, кафе, газирани напитки

лечение инсомния (безсъние)

 безсъние терапия включва използването като комплексно лечение и симптоматично, в зависимост от причината за патологията. В момента има три методи, които се използват при лечението на това явление:

• използвате рецептите на традиционната медицина;
• медикаменти;
• алтернативна медицина или физиотерапия.

Народната медицина за подобряване на съня, предлага да се прилагат различни тинктури от билки. Лечение и премахване на безсъние народни средства:

• Тинктура от сън трева. Достатъчно ефективна при пациенти от всяка възраст, тя има успокояващи свойства;
• екстракт от валериана. Той може да се прилага под формата на тинктура алкохол или отвара от изсушен материал. Има благоприятен ефект върху съня, облекчава стреса;
• Чай на основата на мащерка, лайка и хмел. Облекчава психическото напрежение, се препоръчва за стресови ситуации. След една седмица на използване на чай забелязва положителна тенденция по отношение на качеството на съня.

Що се отнася до медицинско лечение, като правило, лекарят предписва лекарства хипнотично действие. За да започнете, използвайте най-ниската доза курса на лечение не повече от 14 дни, за да се избегне привикване на организма.

Corvalol

Първоначално, лекарят препоръчва билкови препарати, които могат да бъдат закупени без рецепта: Corvalol, Нот, Sedavit. В случаите, когато тази група на средства не е дал резултати, е препоръчително да се предпише по-силни лекарства. Най-често, лекарят може да предпише :. Tanakan, мелатонин и др наркотиците влияят на централната нервна система на пациента, облекчаване на стреса и активират хормон, отговорен за сън. Като правило, да ви помогне да се справят с безсъние от всякакъв вид.

Видео: Как да се отървем от безсъние | # Cure борба да спечели # # лек дръжка за отстраняване на # избягвайте

При по-тежки случаи, лекуващият лекар предписва вид рецепта лекарства. Те се смятат за мощен и ги приема строго дозирано. Лечението се извършва единствено под надзора на специалист, тъй като тези лекарства могат да предизвикат странични ефекти, като например прекомерна сънливост през деня и увреждане на паметта. 

Най-известните лекарства с рецепта, са Donormil, Elzepam, зопиклон, Торсън. Трябва да се отбележи, че тази група отпуснатите само след като лекарят определя причината за безсъние.

зопиклон

Максимизиране на положителните ефекти от лечението може да бъде получена чрез използване на лекарства, хигиена на съня и се ограничава до нервните преживявания.

Видео: Хронично безсъние, причини и лечение

Трябва също така да се припомни, че всички препарати за лечение на безсъние, не трябва да се комбинират с алкохол.

Физическа терапия за лечение на безсъние

 Физиотерапия следва да се разглежда като отделен лечение, но, въпреки това, тя може да бъде комбиниран с игрища медикаменти. Това лечение предполага физически фактори терапия: магнитно поле, вода, слаби електрически заряди.

Физическа терапия за лечение на безсъние

Днес се използват следните физически процедури:

• Масаж. Класически масаж, насочени към подобряване циркулацията на кръвта, по-специално областта на шията. Тя насърчава релаксация, облекчава стреса;
• Терапевтични вани базирани на билки. Топлите вани с използването на игли, лавандула, лайка притежават лечебни, релаксиращи и седативни свойства. Подобряване на съня, нормализира работата на централната нервна система;
• Електротерапия. Лечението използва специални електроди, които провеждат ток с ниска честота. Тази терапия се отразява на нервната система, мозъка, кръвоносните съдове, като по този начин ги хранене и подобряване последващо сън;
• Електрофореза с помощта на лекарства. Методът се основава на прилагането на успокоителни протече през слаботокови импулси. Значително отпуска централната нервна система, подобрява кръвообращението, стабилизира общото състояние;
• Акупунктура. Тя подобрява общото здраве, психическо състояние, активизира процесите на имунната система, възстановява нормалния сън.

Често лекарят е силно препоръчително да се започне лечение на безсъние е с използването на физиотерапия. Те са много по-мек ефект върху тялото, за разлика от лекарствата, както и подпомагайки елиминирането на самата причина. Също така, тези процедури са почти няма противопоказания и странични ефекти на тези се случват в една от хиляда. Въпреки това, противопоказание за този курс на терапия е бременност и рак патология.

Акупунктурата подобрява общото здраве, психическо състояние, активизира процесите на имунната система, възстановява нормалния сън

Хронично безсъние - не е безобидна болест, колкото може да изглежда. Системното неизпълнение на биологичните часа, липса на сън или прекалено лек сън може сериозно да повлияе на здравето на човека. На първо място, това се отнася на нервната система и др може да е нередности в храносмилателния тракт, мозъка и сърдечно-съдовата система. Поради това, със сигурност е важно да се установи причината за това явление и да се потърси лечение от компетентен специалист.