ZdorovGuru.com

Терапевтична упражнение с цервикална остеохондроза

lechebnaia fizkultura При weinom osteoxОстеохондроза произтича от факта, че има промени в междупрешленните дискове. Когато остеохондроза, силна болка в гърба, изтръпнали крайници и пращене. Всичко завършва с тежки последици, водещи до патологични процеси - очни заболявания, мигрена, жените биха могли да се окажат безплодни. Отървете се от неприятните симптоми ще помогне на комплекс физическа терапия, тя има положителен ефект върху цялото тяло.

Стойността на физиотерапия в остеохондроза

Набор от упражнения ще помогне за укрепване и развитие на мускулната система, тя трябва да се занимават с физическа терапия. С може да се подобри с помощта гимнастика обращение.

Ако пациентите имат силна болка, че не може да изпълнява набор от упражнения с остеохондроза. Може да назначи курс на лечение с нестероидни лекарства, се изисква допълнително мануална терапия, само когато човек става по-лесно, можете да изпълнявате упражнението.

Видове физическа терапия при остеохондроза

Има различни набори от упражнения, да ги вдигне, в зависимост от това в коя зона трябва да се работи - лумбалните, шийните, торакалните. Ако заболяването се усложнява от херния в гръбначните дискове, трябва да се консултирате с лекар, ако можете да правите упражненията, или не. Когато формата за възрастен на остеоартрит светлина, се препоръчва да се обърне внимание на спортове като пилатес, плуване, йога, се препоръчва да се занимават индивидуално с треньор, който ще избере оптимален набор от упражнения.

В зависимост от местоположението на лезиите комплекс упражнения терапия при остеохондроза се разделя на системи за шийните, торакалните и лумбалните прешлени. Ами да плуване. Медицински гимнастика в остеохондроза е подходяща за всички възрасти, е необходимо да правя упражненията всеки ден, постепенно увеличаване на натоварването.

Набор от упражнения за лечение на дегенеративни дископатия на шийните прешлени

1. Започнете физиотерапевтични упражнения трябва винаги да са на топло-нагоре. За да направите това, като първо пеша, а след това отиде на пръстите на краката, петата. Трябва в краката си да се чувстват приятно топло.

2. Втората стъпка е да се отпуснете на шийните прешлени. За да направите това, подравняване, се уверете, че вашите ръце висяха покрай тялото. Затегнете, виси половин минута, а след това се изправи, по-ниска острие и раменете надолу. Ръцете трябва да се движат свободно.

3. Един от най-добрите упражнения за остеохондроза се усукване. Трябва да ставам, сгънете задната част на главата, завъртете на шията. Не огъвайте рязко, следвайте всички гладко, постепенно намаляване на прешлен от прешлен. Тогава брадичката пада до гърдите, раменете не трябва да се премахнат. След леко изправете развивам. Упражненията се повтарят до момента, в шийните прешлени не се чувствам топлината.

Видео: Упражнения с цервикална остеохондроза

4. Махи ръце. Се изправи, спуснете тялото успоредно на пода. Ръцете се изтеглят в стонове, раменете до ушите, не дърпайте, отгоре се простира напред, а остриетата слизат плавно. Тогава как може, който привлича лопатката към гръбначния стълб. Стиснете мускулите на гърба.

Ефективността на физическа терапия с цервикална остеохондроза

Нека също така предлагам да се използва за масаж, стречинг. Всички неврологични симптоми, предизвикани от промени в гръбначни животни. Поради това, човек замаян, има болки в сърцето. Ако не се съобразят с превантивни мерки, симптомите могат да се влошат още повече.

Условия за извършване на физическа терапия с цервикална остеохондроза

1. За предварителния проветрете помещението добре.

2. Изготвяне на специална подложка.

3. необходимостта от провеждане на упражнения за дишане, за да се избегнат проблеми с дихателната система.

4. Невъзможно е да се зареди тялото, да го направи постепенно. Ако забележите грешки в сърцето, да се откаже от изпълнението на сложна задача.

5. Препоръчително е да се консултирате с лекуващия лекар.

6. Ако забележите, че ви е трудно да се направят някои упражнения, да ги замени с стречинг, релаксация.

7. Дръжте вашата сърдечна честота под контрол.

8. Ако ви безпокоя много болка, не можете да правите упражненията за ръцете.

Ефективни упражнения за шията с остеохондроза

1. Чело постави на дланта и натиснете силно надолу, докато е задължително да бъдат включени myshtsy.Vypolnyat врата три пъти по 10 секунди.

2. Лявата ръка плътно до левия храма, повторете от другата страна. Повторете 3 пъти.



3. наклонете главата назад и се опитайте да натиснете брадичката.

4. Долната челюст на врата, или завъртане надясно, после наляво. Направете каквото е необходимо да се 5 пъти.

5. Изправете главата и раменете. Максимална глава се обръща към правото, а след това в ляво.

6. Чин се спуска към областта на шията. Главата се върти в различни посоки.

резултати упражнения терапия в цервикална остеохондроза

1. Възможно е да се подобри кръвообращението.

Видео: Мини комплекс физическа терапия с цервикална остеохондроза. Просто и ефективно!

2. за укрепване на мускулите.

3. За да се подобри състоянието на прешлените.

Видео: лечебна гимнастика в остеохондроза назад. Упражненията по шийката на матката остеохондроза видео

4. Увеличаване на двигателната функция.

5. Възстановяване на нервите си, да се отървете от болката.

Когато физиотерапия е противопоказан при цервикална остеохондроза?

1. В острата форма, или, ако влошава хронична форма.

2. При остри заразни заболявания.

3. Това е невъзможно да се извърши упражнения за инфаркт на миокарда.

4. забранените щам на доброкачествени и злокачествени тумори.

5. В сърцето и аортна аневризма.

6. В случай на заплаха от кървене.

7. аритмия, тахикардия.

8. В случай на хипертония.

9. Невъзможно е да се извърши по време на късогледство, когато има патологични процеси в дъното на стомаха.

10. По време на диабет.

Така че, упражнения терапия с цервикална остеохондроза може да се извършва само след болката ще бъде изискана. С помощта на упражнения може да се развива мускулната система, подобряване на тяхната гъвкавост, укрепване на мускулите. Мускулни упражнения подобрява кръвния поток, което води до нормални връзки, връзки, сухожилия, костни елементи така патология не се влошава. Извършване на комплекс нужда само след консултация с лекуващия лекар.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

ZdorovGuru.com
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни