Как да се подготвим за водни процедури?

Искам да дам някои общи насоки. Ако решите да вземе курс на дома хидротерапия, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете какви процедури сте полезни и който може да доведе до отрицателно въздействие. Ако имате някакви хронични заболявания, е желателно да се премине сериозна проверка, в противен случай, в качеството на сляпо, можете намажете причина обостряне в развитието на болестта.

Като се започне курс за водни процедури, да бъдат последователни и да го завърши толкова късно - в противен случай какъв е смисълът на лечението? Що се отнася до времето на ден, най-подходящи за третиране на вода, може да има вариации. Така че, в спа-центрове и други здравни заведения баня, предвиден в първата половина на деня - преди обяд. Въпреки това, като у дома си, особено за хора, които водят активен начин на живот, това е по-удобно да се изкъпе вечерта, и експертите, не е забранено. Начало - помни, че интервалът между всяко хранене и воден процедура (с изключение на вода за уста и очно баня) трябва да бъде поне 1.5-2 часа. Така, че изискването, изтъкнати от княз Иван Баба Яга "хранени, поени, но в банята затопли" - от гледна точка на съвременната медицина не е много разумно.

Преди да се потопите във водата, изцяло или частично, проверете дали има под ръка всичко необходимо: термометър за операционни вода часа, чиста кърпа или чаршаф, за да изсъхне или да приключи, когато се измъкнем от банята, чисто бельо, за да се промени. Може би си мислите, че за кърпи и спално бельо - това е глупав съвет? Ни най-малко. Аз самият многократно стана заложник на собственото си отвличане на вниманието, защото от това, което трябваше да напусне банята в костюма на Ева, все още не са изгонен от Едем. Повярвайте ми, това е неприятно. Ако след вани подредени да си легне, той се подготвят предварително, или попитайте някой от роднините. Стаята където вземе баня трябва да бъде топло (температура на въздуха не по-ниска от 22-24 ° С), добре вентилирана и надеждно защитен от течения. 4 Ако преди процедурата, което правите физически труд, не забравяйте да си почине, да се отпуснете и да се сложи в ред мислите и чувствата си. Докато се къпе, доколкото е възможно, опитайте се да се отпуснете и да мисля само за приятни неща - това ще даде допълнителен тласък на възстановяването. Ако ще да се изкъпе с добавки (растителен екстракт, мляко, мед, и така нататък. П.), предварително измиване на тялото със сапун и гъба. За козметичен баня е предпоставка за успех.