Да се ​​криза пръстите вредни?

Видео: Crunch пръсти. вредно ли е да се дъвче пръстите си? Crunch пръсти. Вреден при пращене пръсти?

Укрепване на ръката може да използвате бани за ръцете. В тази ситуация на контейнера се смесва с топла вода, морска сол, всички имат около 15 минути.

Включете в диетата храни, богати на калций, така че можете да укрепване на костите, хрущялите. Препоръчва се също да се яде млечице, кисело-млечни продукти.

Видео: Какво се случва, ако пращене пръсти?

По-добре е да изпълнява упражнението постепенно. Вместо да кликнете на по-добро извършване на масаж за ръце, постоянно усукване топка, куб на Рубик-. Посъветван да се обърне внимание на този вид спорт като плуване, използвайки своята криза няма да е проблем за вас.

Винаги помнете, че младостта е бързо, след 15 години, можете да започнете да набъбне на ставите, се огъват пръстите на ръцете. След притеснявате непоносима болка.

Crunch могат различните групи на ставите, често спонтанно пукнатина се появи, ако човек съзнателно се огъват пръстите на ръцете. Скърцането се предлага в различни стави, хип, лакът, гръбнака, раменете, коленете, пръстите на краката.

Когато пръстите започват да се простират, в чанта на ставите се случва tribonukleatsiya да образуват голям брой газови мехурчета, особено когато човек се движи по-рано.

Опасни, когато криза води до остеоартрит, артрит. Наскоро учени са доказали, медицински факт, че една криза е абсолютно безопасно. Проведен е експеримент, когато схрусква пръстите на лявата си ръка на дневна база до 60 години, всичко беше наред, не са наблюдавани нарушения.

Патологична вид криза

Този симптом е различно от другите по това, че винаги, когато човек се повтаря движението става без рефрактерен период, има силна болка, човек е ограничен в движенията му.

Crunching патологичните типа на ставата може да се случи, ако счупен съвместен съгласуването, това се случва, когато на хрущяла изумен. Crunch е характеристика на остеоартрит, остеоартрит. В тази ситуация, криза, последвано от нулата, подуване, може да бъде повишена телесна температура.

Често криза е възпаление в торбичка, бурсит, тендинит, където възпалени сухожилия. Има рамо лезия. криза коленете се случва, когато е повреден менискус.

Видео: 10 навици, които ни вредят

Превенция криза в пръстите на ръцете

Ако трябва да се поправят повредената става, трябва да се движат възможно най-много. Когато трябва да бъдат в една и съща позиция, в необходимото време, за да се изправи, се движат постоянно. В офиса, трябва да се изправи, обърна глава се обърна с ръка, силно стиснати юмруци, след като изпълни движение на раменете.

Трябва да се спортува не по-малко от 3 пъти седмично. Не забравяйте, че с общи проблеми могат да възникнат, ако сделката с травматичен спорт, това е по-добре да се даде предимство на йога, плуване.

Можете също така трябва постоянно да следи теглото си, тъй като той започне да страда краката, гръбначния стълб, всички стави, в тази ситуация, трябва да се придържате към диета, направете гимнастика. Ако правилно вземете комплекса, можете да защитите срещу остеоартрит, стимулира растежа на хрущялната тъкан.

Ако силна болка може да ви помогне hondroprotektory, техния състав съдържа хондроитин, глюкоза. Ефективни лекарства, пациентът може лесно да ги толерира. С помощта на лекарството може да забави унищожаването на ставите. Също така в тази ситуация е важно да се вземе hondroprotektory, съдоразширяващи лекарства, така че е възможно да се подобри кръвообращението в ставите.

Препоръчително е да се вземе солни бани, те са много полезни за здравето. Сол лежи в банята, с екстракти от градински чай, лайка, бор. Препоръчва се също да се изкъпе с добавянето на етерично масло ела.

Видео: Категория "PRO здраве": Вреден при пращене пръсти?

Така че дъвче пръстите могат да бъдат вредни, че е важно да се вземе това предвид и да го направя като рядко е възможно. За да се предотврати спонтанен криза, ние не трябва да забравяме за превантивни мерки, методи, които ще улеснят симптомите, подобряване на здравето на ставите.