ZdorovGuru.com

Разколебана в транспорта - какво да правя?

Ukachivaet срещу Transporte - Chto ДелатВие ще пътуване или дългоочакваната ваканция, но не знаете как той е най-накрая достигна, защото транспортът е много морска болест. Какво да се прави? Възможно ли е по някакъв начин да помогнат на себе си?

вестибуларен апарат

За това, което се поклащаше в транспорта, или не - отговори някой от органите, а именно вестибуларния апарат. Анатомично, е ние във вътрешното ухо. Ако вестибуларния апарат е по рождение или под влияние на външни негативни фактори отслабени, в този случай това води до по-ясни, много забележим дискомфорт - вие постоянно се поклащаше в транспорта. Ако имате време да напусне (трябва около две седмици), а след това в този случай все още можете да си дресираш вестибуларния апарат. Как?

Целта - в кратък период от време ", за да учат" на устройството, който се поставя във вътрешното ухо, вашите физиологични движения и да променят части на тялото. Ако мине малко упражнения, разбира се в близко бъдеще (по време на празниците) не може да се тревожи за това, което ще започне да разтърси рязко в транспорта. Основното нещо - да се опита да правя упражненията всеки ден.

Прости упражнения за обучение на вестибуларния апарат

Първият и най-лесният начин да се обучават вестибуларния апарат - танцува! Да, точно така. Можете да включите любимата си музика, като у дома си, а всяка вечер (преди предстоящите празници) започват танците. "Poddergivanie" музиката може лесно да се комбинира със събирането на нещата на почивка или за извършване на рутинни неща - миене на съдове, подове, почистване, готвене.

Вторият начин - зареждане. Всяка сутрин в продължение на 5 минути, се опита да извърши срещу малка такса. За тази цел - включително музика и наклони главата си на една страна - наляво и надясно, напред и назад - пауза - и повторете отново.

Съвет!

Ако се поклащаше в транспорта, след това се опита да промени своето място в него. Например, ако ви се яде в колата, не забравяйте да седне на предната седалка - има по-малко разклащане, съответно, и по-малко се залюля.

Видео: Защо се поклащаше в колата? Какво да направя, за да се избегне морска болест при транспортирането?

Вие ще отидете във влака? Купете билетите в отделението, за предпочитане в първата кола, а не в средата.



Ще пътуват със самолет? Изберете място, в района на крилата - те са най-стабилни в пространството, а в крайния участък може да донесе по стените и съответно - да ви разтърси.

Видео: Какво да правите, ако сте се поклащаше | Layfhaker

препоръки

За дълго време, за укрепване на вестибуларния апарат може да бъде в басейна - това е достатъчно, за да редовно посещават учебните занятия и плува като насита. Разбира се, с течение на времето, е желателно да се научите как се прави салта във водата, след което ще бъде по-лесно да извърши пътуване на дълги разстояния.

Имате ли мотор? След това седнете върху него в момента и се опитват да карам на няколко километра от бавните темпове. Защо бавно? Тъй като в този случай, ще бъде много по-трудно да се запази баланс в пространството, отколкото при шофиране бързо.

В задния двор има люлка за деца? След няколко минути работа, опитайте се да се люлее в тях, а още по-добре - да влезе иск в навик. По този начин, те издигна себе си и да организира работата на вестибуларния апарат.

Знаете ли, че жените в менструация се люлееха много по-силни. Ето защо, ако имате слабо вестибуларния апарат, по-добре е да не се планират дълги пътувания в критичните дни. Ако се отложи пътуването не работи, а след това се опита да се премести в по-хладно време на деня или през повечето време на сянка.

Между другото, лекарите съветват преди да отпътува за спи добре. Това ще ви помогне да се отпуснете, не само тялото, но и вестибуларния апарат. Разбира се, ако сте цяла нощ преди пътуването да се събират неща, тогава ще бъде лошо за сутринта (гадене, виене на свят, главоболие) и това не е никак лоша работа на вестибуларния апарат.

Съвети преди пътуването и по време на него

  • На сутринта преди пътуването, не забравяйте да закусите, тъй като усещането за глад стимулира морска болест.
  • Вземете пътя с чай от джинджифил, или каквито и кисели бонбони (също да помогне на няколко лимонови резенчета) - те са отличен профилактичен срещу морска болест.
  • Опитайте се да не мисли, а не да е ситуация, в която се поклащаше, и в такива моменти правят. Повечето се разсейва и се огледай - като опция може да се види през прозореца на местната природа и слушане на приятна музика в плейъра.
  • В спирки вече дишат чист въздух, не поставяйте върху прекалено много дрехи, така че да не се поти и се задъхва за транспорт.
  • Преди пътуването (половин час), пия по една таблетка (по избор) лекарства за морска болест - Dramina, Aminalon, Бонин, или всеки друг, за да бъде в аптеката. Между другото, ако сте постоянно болен в транспорта, това ще ви помогне да се опита да приемете една доза от витамин С (аскорбинова киселина обикновена аптека). Този материал е насочен към, за да блокира освобождаването на хистамин в организма.
  • По време на тежки пристъпи на гадене в автобус, кола или влак, опитайте се да се успокои, затворете очи и да поспиш. В съня си, е малко вероятно да се разболеят, така че, като опция - за прехвърляне на пътувания на дълги разстояния може да бъде една мечта.

Лекарства за лечение на болест на движението

Всички лекарства за морска болест се препоръчва да се прилага стриктно, както е указано от лекар, тъй като те имат за цел да стимулират работата на вестибуларния апарат. Такива лекарства са взети от морска болест преди пътуването. Индикациите за тяхната употреба са гадене, повръщане, стомашна болка, главоболие, виене на свят.

За деца се използват таблетки, като например: Dramina, Air-Sea, джинджифил, Phenibut, Бонин, Vertigohel, Kinedril. Подходящ за възрастни празепам, Seduxen, Rudotel, флунаризин, Dramina, Aeron, Air-море, Veratrumalbum, Реглан, Аро-Metoklop, Torekan.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

ZdorovGuru.com
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни