ZdorovGuru.com

Няколко думи за добри и лоши навици

?????????Bad навици човек става по-бързо, отколкото полза, те са много трудно да се отървете от, за това е необходимо да се постави много усилия. Учените са доказали, че човек свикнал да добри навици, трябва няколко месеца или години, но достатъчно вредни за една седмица. За да направите това, ние, проведено специално проучване. Трябваше всяка сутрин да се пие една чаша прясно изцеден сок и бягай. Някои се справят само част от работата, а други не го правят през цялото време, но след няколко дни. Всички свикнали само 4 месеца по-късно.

Лоши навици - тютюнопушене, алкохол, вкусна храна произвеждат хормона на щастието, те са почти невъзможно да се отървете от.

Какво се нарича навик?

За навика да кажем, когато човек постоянно, той не мисли за това изпълнява едно и също действие в същото време не полага специални усилия.

Навик може лесно да се появи. Например, когато човек просто се уча да карам кола, би било трудно да се свикне с всичко, за в бъдеще, това става автоматично.

Навиците, особено лошо е много трудно да се прекъсне навика, тя трябва постоянно да се следи.

Лоши навици човек

Този тип отрицателно въздействие върху живота на отделния човек, лоши навици не се отказвайте напълно реализирани в живота, донесе много проблеми, както себе си и хората около тях. Опасностите от такива навици като тютюнопушене, алкохол, злоупотреба с вещества, наркотици и играта на зависимост, злоупотреба с наркотици, преяждане. Не толкова опасно, но все пак неприятно са такива навици - смях, грубост, невъзпитание.

Навика психолози считат за болест те смятат, че те трябва да бъдат третирани. Смята се, ако един човек е изложен на тях, а след това не е наред с психиката, тя е нестабилна нервна система. Например, можем да говорим за разбивката, ако човек постоянно хапе ноктите си, бърка в носа, агресивно поведение, преяждане, шеги, ревнува от това, много сън и малко работа.

Видео: добри и лоши навици и също!

Полезни навици на човека

Много е важно да се работи в този вид на навици, и веднага ще забележите как животът ви се е променило към по-добро, защото с помощта на добри навици могат да подобрят здравето си, да открие красотата и се чувствам като пълноправен личност.

Какво добро навици могат да бъдат идентифицирани?

1. Ставайте възможно най-скоро, успешно е човекът, който спи 7 часа на ден, защото той успява да направи, и се чувства добре. Този, който спи до един часа и си ляга късно, не могат да се постигнат желаните цели в живота, заради това, че имат различни проблеми и неприятности.

2. необходимостта да се яде е полезно, балансирано и разумно. Откажете се от пържени, пикантни, пушени, в замяна на тези храни с плодове, зеленчуци. Не е нужно постоянно да злоупотребяват бързо хранене, Pepsi и други продукти, които не само развалят външния си вид, но също така да повлияе на здравето. Най-добре е да се използват различни видове зърнени култури, те са много полезни, тъй като прясно изцедени сокове, витамини, минерали. И най-важното, да знае кога да спре да яде, да не преяждаме - това е много вредно и опасно навик. Не забравяйте да закусите, че е сутрин, можете да насити организма с енергия.

3. Радвайте се, че имате, бъдете благодарни на всички и всичко. Този навик е много трудно да се наложи да работят сами. Но нали знаете, в природата съществува закон за енергетиката, размяна, която казва колко ви даде толкова много и да го получи. Ако сте постоянно положително, да споделят радостта си с другите, даде енергията си към хората, той се връща при вас веднага, вие сте по-малко болни. Хората, които са постоянно натрупват в себе си отрицателен, ревност, завист, омраза, не са щастливи, те имат няколко различни заболявания, които вече са се доказали като те често са обект на онкологичните заболявания. Така че трябва да се насладите на всичко.



4. Не завиждам живота на други хора, обърнете внимание на живота си.

5. Опитайте се да направите повече, отколкото е планирано, тогава няма да закъснеем навсякъде, тревога и стрес-тестове.

6. За да живее, което трябва за днес, не очаквайте, че ще трябва да се насладите на това, което е тук и сега. Защото, ако човек се надява, че в бъдеще ще бъде начина, по който той иска да, но това не работи, той започва да се тревожи и може да придобие депресия.

7. Не можеш да живееш в миналото, това е един много лош навик, дори по-лошо, когато човек живее в бъдеще, тъй като в предната част на един човек няма нови възможности, той започва да се оттегли в себе си, не се движи напред, но това е много опасно за психиката.

8. Винаги бъдете оптимист, не е нужно да се насилвате негативни мисли, опитайте се да погледнете на проблема изобщо по друг начин, а след това да бъде щастлив и здрав. Това е доказано от учените, че песимистите много повече болести, отколкото оптимистите.

9. Включете се в любимия си спорт.

10. Колкото е възможно разходка на чист въздух, тя изпълва тялото си с точното количество кислород.

Как да се разработи полезен навик и да се отървете от лошите?

Не забравяйте, че всичко зависи от вас, вие трябва достатъчно време, силата на волята. За да се отървете от лошия навик, което трябва да направите, за да се създаде специални условия, ако искате да се откажат от пушенето, да не обръщат внимание на магазина за цигари, купуват нещо друго. Когато искате да се яде по-малко, икономисвайте от седмицата и се слага в хладилника само полезни продукти.

Видео: Рубрика: СЪВЕТИ добри навици всеки ден

Постоянно наблюдение на вашето подсъзнание, ако не можете да го направите сами, обърнете се за помощ от любим човек.

Ами за метод за самохипноза, просто трябва да седне да се отпуснете и да започне да изчисти главата си от всички странични мисли, изключете всичко, което пострада, така че да седне до 10 минути. Не забравяйте, че не трябва да се намесва в нищо, защото мястото, трябва да бъде спокоен и тих. След това си представете си, без лоши навици, убеди себе си, че животът ви ще се подобри към по-добро, тъй като ще се оправи без алкохол, тютюнопушене и др Представете си, себе си успешен и щастлив човек, трябва се оказа, това означава, че си самостоятелно хипноза ефективна.

По този начин, се уверете, че вашият живот е по-добри навици, отколкото лоши.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден

ZdorovGuru.com
Лечение на заболявания Наркотици и лекарства Народни методи Здраве и Красота Разни