След раждането, често главоболие да се направи?

Движение след раждането при главоболие

Извършване на асаните на йога, Fitball употреба, не забравяйте да се мотае на шведската стълбата, така че не може да се отърве само от главоболие, мигрена, но и подобряване на кръвообращението в гърба, шията, циркулацията на кръвта в гърдите, ще имате по-добър поток мляко.

Видео: Видео ръководства. След раждането на детето. Грижа за новородени

Бъдете сигурни, да изпълнява тези упражнения всеки ден:

1. Първо участък нагоре, след това странично.

2. Внимателно се завърта и накланя.

3. Повдигнете ръцете си в различни посоки - хоризонтално, вертикално.

4. лицеви опори, така че може да се изпомпва нагоре гръдните мускули.

5. Следвайте "лодка" с помощта, от която може да укрепи мускулите на гърба, тя трябва да заеме позиция по стомах, Опънете краката, ръцете и ги повдигнете едновременно.

6. Клек, ръката дръпне напред.

7. разтвори краката си широко, с ръце, поставени на колана, и внимателно да се приведе в съответствие на задната седалка.

8. Необходимо е да се засили на коремните мускули, е препоръчително да изтеглите пресата.

Патологичните причини за главоболие след бременност

1. Тъй като се появят съдова дистония, болка пулсира първите атаки, а след това неприятно усещане може да се разсее.

2. Първостепенната болка се дължи на венозна енцефалопатия.

3. След раждането, болката често се задейства от шийката на матката остеохондроза, те могат да ескалират, ако една жена е постоянно заредена и тя не е имал време да се отпуснете.

4. Ако хормонална недостатъчност в допълнение към силно главоболие често може да промени настроението, тя се чувства депресиран, постоянно плаче, тя се ядосва и не искат да се хранят бебето, една жена косата падат, може бързо да се възстанови или драстично отслабна.

5. Поради мигрена болка нарушава само от дясната или лявата страна, докато жената се страхува от светлината и я нервна за различните звуци, миризми.

6. небалансиран и вредни храни. Когато жената се интересува от продуктите, които включват тирамин, защото тя може да сгъстяване на кръвта, кръвното налягане се издига високо. Поради това е необходимо да се откажат от фъстъци, ядки, пушена риба, чипс, шоколад, мъфини, твърди сирена или ядат в малки количества.

Главоболие лечение след бременност

1. Прикрепете към зоната на главата студена пакет, така че можете да се отървете от атаката. Особено полезни лед с отвара от билки - риган, мента, градински чай, коприва, хмел. За тази цел, на леда, увит в специална найлонова торбичка, се прикрепя към слепоочията, шията и челото.

2. Можете да вземете топъл душ. С нея ще можете да възстановите сърдечно-съдовата система, мускулния тонус, успокояване на нервната система. Особено добре да добавите инфузия на лайка, жълт кантарион. Моля, имайте предвид, че веднага след доставка може да отнеме само един душ, така че конците на раната не се получи инфекция. Най-добре е да се вземе душ, да го използвате веднага можете да се отървете от главоболие.

3. От главоболие помага да се отървете от масаж, използване може да доведе до мускулна скорост, за подобряване на циркулацията на кръвта, тъй като увеличава съдовата еластичност, така кислород активно ще действа в мозъка и болката ще премине. Този масаж може да се генерира от голям брой на ацетилхолин, хормон, който помага да се установи вашия метаболизъм, се отървете от нервно напрежение и болка.

4. Главоболие могат да бъдат отстранени с помощта на билков чай, за това се препоръчва да се използва мента, ягода, малина листа, маточина. Моля, имайте предвид, че не всички имат право да пият, защото това може да навреди на бебето.

По този начин, главоболието се появява след раждането, поради различни причини, така че е важно първо да разберете, че само след това ще бъде възможно да го премахнете.