Как да се възстанови зрението у дома

Видео: Как да се възстанови зрението у дома. Тайната е вън!

Упражнения за очи за подобряване на зрението:

Видео: Как да се възстанови зрението у дома в продължение на 1 ден.

1. Бързо мигане на клепачите за 20-25 секунди.
2.Krepko zazhmurte очи, а след това бавно се отпускат на (10).
3.Vytyanite показалец пред него. Първи поглед към върха на носа му, а след това се премести в очите до върха на пръста (30 пъти).
4. Затворете очите и да видим здраво, без да помръдне главата нагоре и надолу, наляво и надясно (10 пъти).
5.Zakroyte очи и нежно масажирайте показалците ръчни вътрешните ъгли на очите.

Тези прости упражнения ще ви помогнат да подобрите циркулацията на кръвта към очите си и се отпуснете.

За подобряване на зрителната остротаям витамини за подобряване на зрението:mорк, боровинка, портокали, мандарини, свежи подправки, солена вода риба, ядки, зеле, цвекло, сирене, картофи, яйца.

Билки за подобряване на зрението:мента, шипки, блуграс, глог, Картофени кълнове зелеви листа, глухарче, жълтурчета женшен, коприва, мащерка.