Как да се подобри имунитет в дома?

Видео: Как да се помогне на вашия имунитет? Рецепти у дома.

Антибиотици - вреда имунитет

Ако човек отнема много медицинско лечение с антибиотици, е на този фон той може да бъде значително намален имунитет.

Преди вземането на всяко лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В никакъв случай не приемайте никакви лични самостоятелно.

Ако вече са принудени да се вземат лекарства за здравето, а след това в такъв случай се консултирайте с вашия лекар - как да се намали негативното влияние на хапчета и лекарства върху тялото си.

Повишена емоционален и физически стрес

Ако имате постоянно нервна, крещи, и т.н., а именно, да бъде в нервно-емоционалното състояние на възбуда, в този случай, е задължително да се намали, като акцентира върху централната нервна система. В противен случай рискувате да се разболеят в близко бъдеще.

Честите чувства, нерви и повишените емоции водят до факта, че тялото не може да се справи с такива товари и започва да се защити. Защита в този случай - това е активиране на вътрешните сили. Но ако тези вътрешни сили не е достатъчно, то вие сте болен. Така че, повишаване на имунитета, можете да използвате спокоен. Да, точно така! Въведете в навик по-малко нервна и се тревожи, а след това тялото ви ще ви отговорим здраве.

Същото важи и за физически упражнения. Ако работите в мярката, той повишава имунитета. Ако, обаче, превишава разрешения лимит физическото натоварване, а след това да започнете работа по изчерпването и постоянно болните. Погрижете се за себе си и тялото си. Отпуснете повече. И ако вече сте започнали да се обучават интензивно и в този случай, не забравяйте да обърнете специално внимание на храненето.

Лошите навици и липсата на сън

Без значение как се опита да увеличи защитните сили на организма, все още, алкохол, тютюнопушене, както и постоянната липса на сън може да доведе до факта, че ти си просто болен. Ето защо, ако искате да се стимулира имунната система, вече днес, сега се откажа да се пие алкохол и дим. След това, можете да увеличи шансовете, че имунната ви система е бил на по-високо ниво.

Видео: Как да се засили имунната система в дома

Не забравяйте да отделите време и внимание към почивка. Един човек, който спи по-малко от 8 часа на ден, за да се намалят рисковете за вашата имунна система до границата. Така че сега се увеличи сън през нощта до 8 часа.

Традиционните методи за повишаване на имунитета

Можете да допринася значително за развитието на имунната система у дома, ако бягат методите за народни. Коя е тя? Първо, това е употребата на лекарствен Лимни-мед смес.

Lemon мед смес Той помага да се справят с настинки и оказва влияние върху стабилна и бързо укрепване на имунната система и подобрява защитните сили на организма.

За да се подготви лечебни лимон-мед смес, имате нужда от натурален пчелен мед - около 200 грама. Освен това, чесън - 2 не е много голяма глава, както и 3 узрели лимон.

Видео: Отзиви LR: Как да се увеличи имунитета на възрастният в дома? Което спомага за подобряване на имунната система!

За да се получи смес, е необходимо да се почисти чесън и се смила в блендер или мелница, след това се добавя 3 тук се промива Lemon (достъпно с кора) и 200 мл мед.

В резултат на това, можете да получите много под формата на каша. Този терапевтичен витамин смес се поставя в подходящ контейнер и се съхранява в хладилник. Ние трябва да се вземат 2 супени лъжици 3 пъти на ден преди хранене. Курсът на лечение на настинки и повишаване на имунитета - 14 дни. Има мнения, че тези 2 пъти в годината, в процес на такава смес лечение не е болен всякакви настинки.

Витамин бульон за засилване на имунитета

За да се повиши имунната система, витамин подготви отвара. За тази цел е необходимо да се вземат 2 лимон, 150 гр бедрата (плодовете се продават във всяка аптека), 5 супени лъжици естествен течен мед, 5 супени лъжици малинови листа (продават се в аптеката).

Така че, лимони са поставени в месомелачка или пасатор и напълно смачкани до състояние на каша. След това, тази суспензия се поставя в термос, и тук - мед, малинови листа.

След, като бедрата и запълване малко количество вода (около 1 литър). Всичко това трябва да бъде поставен на слаб огън и се отстранят по време на кипенето.

Сега, отвара от шипки горещи наливаме всички съставки, които са били в термос.

Настояват витамин отвара нужда около 3 часа и след това се пие като чай за засилване на имунитета.