Какви витамини са необходими сърцето и кръвоносните съдове?

• Дългогодишният опит kureniya-
• наднорменото тегло tela-
• наследствена коефициент
• Физическа активност - заседнал жизнения
• стрес Етап-
• Стресирането работа и това живото
• Power-калорични мастни pischey-
• Употребата на алкохол.

За нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и цялото тяло, е необходимо, че сърцето работи като часовник. Само по този начин ще се сърцето да пречиства кръвта и да го предаде на всички системи на жизнената дейност.

Видео: Витамини за сърцето и кръвоносните съдове Винекс Vision.

Как да запазим сърцето и кръвоносните съдове здрави?

За да кръвоносните съдове и сърцето да поддържат здравословно състояние, трябва да се спазват някои правила. Те ще се превърне в гарант за благополучие в бъдеще.

Така че, трябва от сега нататък ние трябва да се опитаме да промените хранителния си режим. Препоръчително е да започнете да ядете големи количества пресни плодове и зеленчуци, както и храни, които съдържат фибри.

Огромни ползи за тялото ви ще донесат риба, задушени - то съдържа голямо количество минерални полиненаситени омега-3 мастни киселини.

За ваше сведение!

Омега-3 мастни киселини, протеини, фибри - това са полезни компоненти, които нормализират функционирането на сърцето, и са естествени почистване на кръвоносните съдове.

Витамини за сърцето и кръвоносните съдове

По-долу са изброени витамините, които са необходими за нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове. Как да приемате тези витамини, и къде да ги намеря? Всички витамини, описани по-долу, можете да намерите в аптеката (самостоятелно или в комбинация от мултивитамини), както и в храни.

Видео: Укрепване на вените.

Важен минерал за сърцето и кръвоносните съдове - Магнезиев

Магнезий - е може би единствената минерала, без които нашето сърце не може да функционира правилно. Той е необходим за нормалното функциониране на централната нервна система, участва в клетъчното делене, образувайки звеното във формирането на костите.

Магнезият засилва, дава еластичност и твърдост на кръвоносните съдове, определя общия тонус на сърдечно-съдовата система. С всеки сърдечен ритъм, кръвта започва да се натрупват бързо в артериите, и тези, които от своя страна са компресирани бавно и след това се декомпресира до кръв може да се изкачи голяма мрежа от кръвоносни съдове.

Магнезият е отговорен за правилното функциониране на нормалните кръвоносни съдове и цялата сърдечно-съдовата система.

Калият и болка на сърцето

За нашето тяло всички клетки функционират нормално, те са били холистичен и те поддържат определено баланса на течностите, ние трябва да го (на тялото) се насити, калий.

Ако тялото ще бъде калиев дефицит, последствията са както следва: мускулна слабост, сърдечна аритмия, сърцебиене, сърдечна болка, нарушен глюкозен толеранс.

Желязо и на хемоглобина в кръвта

Желязо - е основен минерал, който нормализира нивото на хемоглобина в кръвта. железен дефицит води до факта, че кръвните компоненти просто не могат да доставят кислород към клетките на тялото, вътрешните органи, както и на основната система. В резултат на това - анемия, сърдечни заболявания, заболявания на функциониране на кръвоносните съдове.

Видео: Orthomol Кардио (Orthomol кардио) Витамини за сърцето и кръвоносните съдове

Витамини и хранителни добавки от аптеките

В аптеката можете да си купите хранителна добавка магнезиев В6, насочена към укрепване на сърдечно-съдовата система, централната нервна система за облекчаване раздразнителност, мускулни и нервни влакна.

За укрепване на организма и повишаване на защитните сили на организма и активирането на сърдечно-съдовата система, трябва да въведете в диетата си друга хранителна добавка - витамин С (аскорбинова киселина). Това струва евтино и се продава във всяка аптека.

Витамини, както и коензим Q10 - тези хранителни вещества, които са необходими за пълно натоварване на сърцето, подобряване на кръвообращението, и значително намалява риска от атеросклероза на кръвоносните съдове.

Към днешна дата почти всички кардиолози се препоръчват като профилактика на сърдечно-съдови заболявания се вземат специални лекарства за сърцето и кръвоносните съдове, като например Vitrum Сърдечно Омега 3. Разбира се, можете да получите абсолютно всеки кръг от витамини и минерали, представени в аптеката - в полза на толкова много сега. Основното нещо, което те са били предназначени за сърдечно-съдовата система.