Ustalosti- хронични синдром симптоми, диагностика, лечение

Видео: Корекция на синдром на хроничната умора в дома. Хроничната умора Лечение

Симптомите на синдрома на хроничната умора

Ако човек е твърде претоварени, уморени, не спи добре, а след това в този случай той ще бъде достатъчно и повече от 12 часа сън, добра храна и чист въздух, да се чувстват весели и здрави отново. Ето защо, когато се върне чувство на слабост и празнота, се препоръчва да си починат, да се хранят, а след повторна оценка на тяхното здраве.

Директно хронични симптоми на умора са изразени като:

• Нарушение на паметта;
• Намаляване на ефективността и концентрацията на един обект;
• Възпалителните процеси в организма;
• Увеличение на размера на лимфните възли;
• Заядлив болки в мускулите и ставите;
• Болезнени главоболие;
• безсъние;
• Липса на енергия и радост от живота;
• Невро-емоционален стрес, депресия.

Видео: Хронична умора лечение синдром. Отзиви Антонин Zhiltsova биорезонансна терапия устройства

В някои случаи, това е много трудно да се определи синдром на хронична умора като основните симптоми са идентични с други нарушения в организма. Това е, преди най-накрая се определи тази патология, лекуващият лекар ще трябва да се изключат други, по-сериозни заболявания.

Как да си помогнете?

Ако наистина искате да си помогнете сами, а след това в този случай ще бъде необходимо да се организира лично и работата им време. Препоръчително е, когато е възможно да се вземат за работата на болницата, а останалите за известно време в пълно спокойствие - имате нужда от добър нощен сън е, започнете да се храните правилно, да прекарват повече време на открито.

От гледна точка на работни задължения, да се научат да казват "не" и да се разпределят някои точки на вашите дейности на други служители. След работа, не забравяйте да се отпуснете, да се откаже от работата по къщата.

Преди да си легнете, опитайте се да се отпуснете и да не мисля за работа, не гледам новините. Pay нощна почивка най-малко 8 часа на ден. Мъжът счита за отпочинал, ако той се чувства желание да работят и да бъдат физически активни.

Видео: лечение на хронична умора синдром консултации по Skype

Опитайте се постепенно да се откажат от този лош навик, като пушене и още повече - от злоупотребата с алкохол. Намалете количеството кофеин. През деня, опитайте се да се яде по-прясна вода, плодове и зелени зеленчуци.

Помогнете на вашия лекар за синдром на хроничната умора

След извършване на всички необходими разследвания на тялото, като успешно анализ и диагностика на лекаря, трябва да се определи, след лечение на синдрома на хроничната умора.

Обикновено пациентите се изпускат антидепресанти за успокояване на нервната система, седативи и аналгетици. Възможно е, че пациентът може да има нужда от психолог за най-ефективното отстраняване на емоционален стрес.

Един пациент със синдром на хроничната умора се възлагат физически упражнения за релаксация - плуване, дълги разходки на чист въздух, йога.

Това е много важно, че лицето, в периода на възстановяване има само положителни емоции, а не на нервната и възможно най-малко в състояние на депресия.

Правилното хранене и превенция на витамин ще помогне на човек да се повиши защитните сили на организма.

синдром на хроничната умора не е заплаха за човешкото здраве и живот. Ако моментът да започнете да се притеснявате за здравето си, а след това само за няколко месеца, хората да се чувстват весели отново, здравословен и активен. Но това не изключва факта, че синдром на хроничната умора може по-късно да се повтори.

Профилактика на синдром на хроничната умора

Предотвратяването на синдром на хронична умора включва всички тези дейности, които са описани по-горе за лечение. Човек трябва да започне да се хранят правилно, избягвайте стресови ситуации, по-малко нервни, повече от това да бъде на чист въздух, да се отпуснете през нощта в продължение на 8 часа, а повече- време да излезе в отпуск от работа, да не се пуши, или злоупотреба с алкохол.