Как за лечение на запек у дома?

Видео: Запек да направите спешно. Как за лечение на запек при дете и възрастен. лечение Запек у дома

5. Различни видове растителни масла.

6. Включете в диетата си ниско съдържание на мазнини риба, канела, месо, пуйка, морски дарове. Необходимо е да се пекат на храните и се кипва.

7. От менюто за елда, овесени ядки, ечемик зърно.

8. готвене вегетариански супи, пийте супа, супа от зеле, туршия, тюрлюгювеч.

9. Разрешение е ръжен хляб, бисквити galetnoe.

Важно е да се пие достатъчно вода, за да изпражненията не се обезводни и втвърдяват, всичко това води до тежък запек. Поради това, в областта на стомашно-чревния се образува голямо количество фекални камъни, тя се втвърдява и лицето се появява запек. След като в червата се появява патогенни микрофлора, гъбички, паразити. В деня на всеки човек трябва да се пият по-малко от 2 литра вода.

Ако човек не може напълно отида до тоалетната постоянно измъчван, той има хемороиди, трябва да се пие повече вода. Обърнете внимание на противопоказания, не трябва да се злоупотребява вода при бъбречна, сърдечна недостатъчност, хипертонична болест.

Водата трябва да се пие 30 минути преди хранене или два часа след като сте използвали храната. Два месеца по-късно, тя ще стане по-лесно да се омекоти изпражненията, то ще бъде по-лесно да се празна. Не забравяйте да включите вашата диета - круша, кайсии, сини сливи, зеле, банани. Алкохол минерална вода, най-добрата се пречиства, се екстрахира с водни източници, не като полезни в бутилките. Най-добре е да се използва топла вода.

Масаж и упражнения за запек

Как мога да се движат повече, ако можете да го направите в залата, обърнете внимание на йога, плуване, колоездене, вече ходят пеша. Тези, които не разполагат с достатъчно време, за да отидете на фитнес, можете да практикувате у дома, особено добро за запек помага Bodyflex, тя включва специални упражнения с дихателни упражнения. Така massazhiruyutsya вътрешни органи, червата и човек преодолява запек.

Bodyflex подобна операция с йога, но последният е трудно да се справят с, но след обучение с инструктор. С 20 минути ежедневно упражнение може да затегне мускулната система, да доведе до нормално тегло, за подобряване на храносмилателния процес, за да се отървете от запек.

Всеки ден сутринта, което трябва да се извърши масаж, по часовниковата стрелка триене корема, ръката натиснете леко надолу. В вечер, вие трябва да масажирате върха, където е слънчевия сплит и се движи плавно надолу. Най-доброто упражнение е велосипеда, то трябва да се извършва в легнало положение, така че можете да се отървете от чревна застой, хемороиди.

Лекарства за лечение на запек

Ако работата е компрометирано чревни, стомашни набъбва, има тежест, че е необходимо да се обърне внимание на някои лекарства лекарства. Има много ресурси, които могат да ви помогнат да се отървете от запек:

1. пребиотици.

2. Дразнители.

3. стимуланти.

4. пълнители.

След като човек използва лаксативи, дразни лигавицата, чревни мускули. След приемането им в областта на червата може да се получи спазми, болка, дълго време да се използва тази група лекарства не се препоръчва: Laksigal, Bisadil, Senaleks, Regulaks, Senade.

Най-добрият вариант е пробиотици, те са безопасни лекарства, които ги използват да нормализират чревната микрофлора, те трябва да се прилагат не по-малко от 3 месеца. Забележка сиропа Portalak, Medulak, Normase, Importal прах.

Видео: Лечение на запек народни средства, традиционни лекарства, у дома

Пълнителите не винаги са ефективни, ако човек има хронична форма на заболяването, те дори може да направи повече вреда - Лененото семе, Sterculia, Ispagol. Почистете черва помощ саламури - Lavacolla, макрогол, Forteza.

По този начин, запек е сериозен проблем, който не трябва да се управлява, е необходимо за лечение на възможно най-рано. Запекът може да доведе до хемороиди, атрофия на червата, сериозни проблеми с вътрешните органи, така че е важно да мине през сложна курс на терапия, в която специална роля се играе от хранене, здравословен начин на живот, упражнения.